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Avocat : ce médecin donne son astuce pour profiter au maximum de ses bienfaits

Pour être en bonne santé, une bonne alimentation doit être adoptée au quotidien. Si l’on met souvent les légumes verts, les fibres et les protéines en avant, l’avocat est également l’un des aliments à consommer sans hésitation. “Mais je ne vous le cache pas, l’avocat, c'est gras. Tout le monde le sait.”, alerte tout de même le méde1

Vivre ensemble : pourquoi ce mode de vie séduit à nouveau ?

Face à la montée en flèche du coût de la vie, à la crise environnementale et à l'épidémie mondiale de solitude, une solution ancestrale revient discrètement sur le devant de la scène : la vie en communauté. Autrefois synonyme des mouvements contre-culturels des années 1960, ce mode de vie trouve une nouvelle pertinence au 21e siècle.Dans cette galerie, explorez les différentes formes de vie en communauté dans le monde d'aujourd'hui et découvrez pourquoi c'est l'antidote au stress de la vie moderne. Cliquez pour commencer.

Comment vivre jusqu’à 100 ans en bonne santé : les 5 secrets de longévité trouvés dans les “zones bleues”

Sardaigne, Okinawa, Ikaria… Ces régions mystérieuses cachent les clés d’une longévité exceptionnelle. Découvrez les 5 habitudes de vie qui font de leurs habitants les champions de la longévité mondiale. Imaginez des endroits sur Terre où atteindre 100 ans n’est pas un exploit, mais quelque chose de normal. Ces lieux existent et s’appellent les “zones bleues”. Le terme zone bleue a été créé par l’universitaire italien Gianni Pes et le démographe...

Découvrez quels sont les 3 sports les plus efficaces pour retrouver la ligne et perdre du poids avant le début de l’été !

Découvrez sans plus tarder quels sont les trois sports les plus efficaces pour perdre du poids avant le début de l’été et booster votre métabolisme ! Si vous voulez être prête pour les vacances d’été, il est temps de commencer dès maintenant. Pour vous aider, nous avons sélectionné les meilleures activités pour retrouver la ligne...

Confortable, chic et colorée : la robe caftan est le nouvel allié de nos vacances bohèmes

On ne l’avait pas vu venir, et pourtant, ce vêtement traditionnel marocain s’impose comme la muse des tendances estivales, pour un été placé sous le signe de l’élégance bohème.

Œnotourisme dans le nord de la Vallée du Rhône : nos dix adresses gourmandes dans la région

Découvrez les dix bonnes adresses des auteurs du Guide des Meilleurs Vins de France dans la partie nord de la Vallée du Rhône. De Die à la Côte-Rotie, à l'ombre de chaillets.

Dans l'assiette de Marion Cotillard : elle partage un détail de son alimentation quotidienne, un choix savoureux et judicieux !

Les jambes fines de Marion Cotillard attirent tous les regards à chacune des sorties de l'actrice. Derrière cet atout charme indéniable, la génétique bien sûr mais aussi une alimentation saine. Dans ce domaine, il y a bien quelque chose sur laquelle la maman de deux enfants ne plaisante pas, et elle l'a fait savoir.

15 Traits qui distinguent une vraie lady d’une femme

Pour être une lady, il n’est pas nécessaire d’être d’origine aristocratique, d’épouser un seigneur et de vivre dans un château. Il suffit de se comporter de manière appropriée et de savoir se sortir de diverses situations avec dignité.

Lou Tiny House, la maison de Stéphanie « pour vivre autrement » au pied des Pyrénées

Et, si vous posiez littéralement votre maison… au milieu des chevaux, avec vue sur les montagnes ? Pour ma part, ce serait le rêve absolu, mais c’est le choix simple et très inspirant de Stéphanie, aide-soignante à Saint-Gaudens (31), qui a fait construire sa tiny house pour vivre autrement. Vendue en finition « clef en main » par Lou Tiny House, c...

Quatre postures de yoga efficaces pour apaiser les douleurs aux genoux

Tl;dr ・Le mode de vie sédentaire aggrave les douleurs aux genoux. ・Certains exercices de yoga soulagent et renforcent les articulations. ・Consultez un professionnel avant tout nouveau programme d’exercice. Le poids du mode de vie moderne sur nos genoux À l’heure où le confort du quotidien n’a jamais été aussi palpable, nos corps en paient parfois l...

J'ai commencé à boire de l'eau de coco à jeun tous les jours : voici mes conclusions

Troquez donc les boissons énergisantes sucrées contre ma nouvelle boisson préférée \!

Qualité de vie et santé : les 10 villes où il fait bon vivre

Que faire à Lyon ? 10 idées de sorties et d'activités incontournables à faire à Lyon

Lyon, située au cœur de la région Auvergne-Rhône-Alpes, est une ville qui séduit par sa richesse culturelle, sa gastronomie renommée et son histoire. Entre quartiers pittoresques et musées, Lyon offre une multitude d'activités pour tous les goûts. Que vous soyez amateur d'art, passionné d'histoire ou fin gourmet, voici quelques idées pour profiter pleinement de votre séjour.

Jupe bohème blanche : comment porter la jupe la plus populaire du printemps-été 2025 ?

Must-have de 2025, la longue jupe blanche s’annonce comme la pièce phare du printemps. Légère, élégante et facile à styliser, elle promet des looks frais et mode. En attendant les beaux jours, voici comment l’adopter dès maintenant.

Stand-up Paddle : 5 raisons de l’adopter pour un été actif et stylé

Le SUP, ça vous dit vaguement quelque chose mais vous ne savez plus quoi ? On vous rafraichit la mémoire : le Stand Up Paddle est LE sport dont tout le monde parle depuis quelques années et qu’il faut absolument pratiquer en été pour être dans le vent ! Rappelez-vous, il s’agit de pagayer, debout,… Poursuivre la lecture Stand-up Paddle : 5 raisons de l’adopter pour un été actif et stylé

Mal de dos chronique : passer du temps dans la nature aide à gérer la douleur

Fréquenter régulièrement des espaces verts et naturels aident les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos à mieux gérer leur inconfort physique et leurs souffrances, selon une nouvelle étude.

Je suis médecin généraliste, voici les 14 réflexes à adopter après 60 ans pour vivre mieux et plus longtemps

L’espérance de vie ne cesse d’augmenter, mais vieillir en bonne santé demande quelques ajustements. Après 60 ans, certains réflexes permettent de préserver son bien-être physique et mental. Voici les conseils d’un médecin généraliste pour optimiser votre santé.

Canicule : les cambrioleurs surveillent de près cette mauvaise habitude que l'on a tous lors des fortes chaleurs

Dès aujourd’hui, la France s’apprête à traverser son premier gros pic de chaleur. Une canicule qui peut pousser à adopter cette mauvaise habitude la nuit, et qui peut même risquer un cambriolage.

Journée mondiale de l’asthme : une combinaison possible, et même bénéfique, avec l’activité physique

Longtemps perçue comme un frein à l’effort, l’asthme n’exclut pourtant pas la pratique régulière d’une activité physique, bien au contraire. La Journée mondiale de l’asthme qui a lieu le mardi 6 mai …

Vivre au bord de la mer pour vivre plus longtemps, ça fonctionne selon une étude

Vivre sur le littoral serait associé à une espérance de vie plus élevée selon une étude américaine

Vous ignorez sûrement cette méthode simple pour perdre du poids efficacement

Et si la clé d’une perte de poids durable se cachait… tout près de chez vous ? Sans régime draconien ni miracle en bouteille, une habitude simple, presque oubliée, pourrait bien transformer votre silhouette. De plus en plus de Français en font l’expérience, guidés par le goût du vrai, du frais, du local. Certains territoires semblent même détenir un secret bien gardé.

Ménage, budget, rythme de vie… ces discussions changent tout avant une vie à deux réussie

Vous vivez en couple depuis quelques mois, et vous êtes prêts à vous engager en emménageant à deux ? Alors répondez à ces deux questions.

Santé : La cortisone au quotidien - La chronique du Dr Gérald Kierzek

Largement prescrit pour soulager une inflammation, ce médicament, utilisé pour une courte période ou à plus long terme, mérite toute notre attention.

“Le métabolisme ralentit avec l'âge” : pour limiter la prise de poids, voici 6 conseils d’un spécialiste du vieillissement

Comment éviter de prendre du poids avec l’âge ? Un expert a listé six habitudes à mettre en place au quotidien.

Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Imaginez ceci : vous obtenez une augmentation ou une prime et, soudainement, vous vous offrez ce smartphone dernier cri ou vous commencez à dîner plus souvent dans des restaurants haut de gamme. Au début, ces petites indulgences semblent méritées et sans conséquence. Mais à mesure que le temps passe, elles s’accumulent, et ce qui était… Poursuivre la lecture Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Orthorexie, ce qu’il faut vraiment savoir sur ce trouble alimentaire de plus en plus courant

Vouloir bien manger, c’est sain. Mais quand cette quête tourne à l’obsession, elle peut devenir un vrai trouble psychologique.

Costume de mariage 2025 : l’élégance sans fausse note

On a trop longtemps résumé le marié à un costume sobre, bien repassé, et une cravate qu’on oublie dès la première coupe de champagne. En 2025, cette époque est révolue. Le style masculin, même en version cérémonie, n’a plus besoin de se cacher derrière la discrétion. Il s’affirme, sans frimer. Il s’affûte, sans déguisement. Et… Poursuivre la lecture Costume de mariage 2025 : l’élégance sans fausse note

Charlène de Monaco, 47 ans : cette astuce beauté trop souvent oubliée qui sublime la princesse sur le Rocher

À 47 ans, Charlène de Monaco continue d’éblouir par son élégance. Lors de sa dernière apparition, un détail beauté discret a fait toute la différence.

Hypertension : 6 boissons validées par une nutritionniste pour faire baisser la tension naturellement

Face à l'hypertension artérielle, plusieurs mesures peuvent aider comme le fait de contrôler son poids, l’exercice physique, une alimentation équilibrée… Mais ce que vous buvez peut aussi contribuer à réduire vos mesures. Julie Boët, diététicienne nutritionniste, évoque 6 boissons naturelles à envisager.

« Friluftsliv », ce secret norvégien pour être plus heureux

Véritable philosophie de vie, la « friluftsliv » serait la clé du bonheur pour de nombreux Norvégiens. Et quand on sait que notre voisin nordique figure dans le top dix des pays les plus heureux au monde, il y a de quoi s’en inspirer !

Avec les fortes chaleurs, faire sécher son linge à l’extérieur pourrait avoir un effet nocif sur votre santé

Avec le retour des beaux jours, faire sécher son linge dehors peut sembler inoffensif. Pourtant, ce geste quotidien pourrait bien transformer vos nuits en cauchemar...

Adieu la natation, ce sport de mamie à faire dans l’eau permet de brûler jusqu'à 500 calories et de muscler la silhouette

Envie de muscler votre silhouette ? Voici le sport estival idéal pour un corps de déesse, sans dégouliner sous la chaleur.

Ces habitudes nocturnes néfastes pour la santé

Les humains sont des créatures routinières, et nos vies tournent autour d’habitudes qui, pour la plupart, fonctionnent bien, jusqu’à ce que vous remarquiez les effets d’un mauvais sommeil, d’une fatigue excessive ou même d’un gain de poids. Des études ont montré que vos rituels nocturnes peuvent être le principal suspect de changements négatifs dans votre corps. Par conséquent, il est crucial de découvrir les habitudes qui peuvent potentiellement gâcher votre santé. Dans cette galerie, découvrez les plus grandes habitudes nocturnes qui sont mauvaises pour la santé.

L’Anses alerte : consommé en trop grande quantité, cet aliment est néfaste pour la santé des consommateurs !

Bonbons, infusions ou encore gâteaux…. On retrouve la réglisse dans beaucoup d’aliments. Et pour cause, on lui confère de nombreux bienfaits pour la santé telles que des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, utiles contre les troubles digestifs comme les brûlures d’estomac. Malgré tout, cet aliment n’aurait, en réalité, pas que des avantages. En1

Le tabagisme tertiaire présente un risque pour la santé, voici pourquoi

Vous connaissiez le tabagisme actif et passif, mais saviez-vous qu’il en existe une troisième forme, plus insidieuse ? De quoi s’agit-il, et quels en sont les risques pour la santé ?

La cuisine à l’esprit méditerranéen en 10 leçons de style

Parce qu'avec les beaux jours, on rêve tous d'une cuisine aux accents méditerranéens pour nous faire voyager, on va chercher l'inspiration du côté des projets d'architectes. De quoi recréer un intérieur au style oscillant entre traditions et modernité. Du mas provençal à la maison en chaux immaculée de Grèce, les intérieurs du pourtour méditerranéen fascinent. Architecture traditionnelle et décoration délicate, dans ces temples du « slow » qui invitent au calme et à la sérénité, matières brutes et vieilles pierres y sont sublimées. Côte d’Azur, Cyclades, Sicile, Maroc… Les inspirations sont multiples et variées. Pourtant, on retrouve partout, le même fil conducteur à savoir un besoin solaire de profiter de la vie. Explosion de couleurs et de douceur qui se retrouvent partout et surtout dans la pièce phare de nos intérieurs : la cuisine. Épicentre d’une culture qui prône le partage et la convivialité, les cuisines méditerranéennes ont un style bien à eux. Voici donc notre petit guide pour des cuisines qui font rêver. Vous souhaitez adapter le style méditerranéen au salon ? Rendez-vous sur HOUZZ, la plateforme de référence pour la rénovation qui permet aux propriétaires de trouver les bons prestataires pour leurs travaux et de suivre leur chantier de A à Z. Avec Houzz Pro, les professionnels de la maison ont aussi accès à une solution de gestion tout-en-un. À lire aussi : Cette maison familiale redéfinit les codes de l’esthétique provençale C'est quoi une cuisine méditerranéenne ? Si la question revient souvent côté food, elle est tout aussi légitime en décoration. Pour cause, une cuisine méditerranéenne a un look bien particulier. La pièce mixe ainsi vintage et contemporain avec une facilité déconcertante. On retrouve alors de nombreux détails traditionnels et une prédominance des matières brutes. Table en bois, poutres apparentes, carrelage terreux ou tomette au sol, touches de rotin, d’osier ou de raphia. Le tout instaure une allure rétro, rustique, authentique qui diffuse des ondes calmes et apaisantes. Une fois le décor posé, les éléments et petits objets qui viennent parfaire la mise en scène ajoutent une touche de gaieté dans la maison. Il faut que ce soit solaire, joyeux, lumineux. Place donc aux couleurs vitaminées, aux plantes aromatiques et à l’électroménager pop qui viendront égayer une cuisine tendance. Quelle décoration pour une cuisine méditerranéenne ? Dans la liste des indispensables de la cuisine méditerranéenne, on retrouve le carrelage. Sur les murs ou au sol, il se décline dans différentes teintes pour créer un cocon cosy. Zellige bleu, ciment vert, carreaux jaunes ou terracotta. Le nuancier est tel qu’il permet de laisser libre cours à son imagination. À cela, on ajoute le rideau. Souvent placé sous l’évier, surtout dans les cuisines traditionnelles italiennes, il permet de cacher certains éléments disgracieux tels que les conduits de l’évier ou les balayettes en ajoutant un détail graphique à la composition. Il se pare tour à tour de rayures, de fleurs ou de pois. Viennent ensuite les planches en bois, la vaisselle en céramique, les bocaux… La cuisine méditerranéenne s’imagine comme un musée à ciel ouvert. Les meubles, généralement bas, laissent place à des murs quasiment nus à l’exception de quelques étagères qui permettent d’entreposer tous les condiments et surtout de ranger sa belle vaisselle à la façon d’une collection d’œuvres d’art. Il n’est pas rare alors de voir sur un bar, une corbeille remplie de fruits ou de tomates, de voir s’accumuler les épices et même de remarquer au coin de la pièce une tresse d’ail suspendue ou des herbes aromatiques en train de sécher. Mais, pour casser le côté trop vintage de tout cet ensemble, c’est sur des luminaires plus modernes qu’il faut miser. On opte alors pour des suspensions globes avec une pointe de laiton ou d’alu ou sur des abat-jour en fibres naturelles. Un jeu d’équilibriste aussi minutieux que les recettes que l’on se transmet de génération en génération. Les plus belles cuisines méditerranéennes

3 choses que les femmes de plus de 50 ans devraient faire chaque semaine pour garder la santé

En vieillissant, il est important de continuer à faire du sport pour faire travailler le cœur, les muscles et pour renforcer les os. Certains exercices sont particulièrement recommandés.

12 Looks emblématiques de célébrités revisités par d’autres stars

La mode évolue chaque année avec de nouvelles propositions, de nouvelles coupes, textures et combinaisons. Mais la vérité est que parfois, ni nous ni les célébrités ne pouvons résister à l’envie de redonner vie à des looks emblématiques du passé. Ces looks qui ont un jour lancé les tendances peuvent aujourd’hui captiver à nouveau nos yeux.

“Un effet bonus sur la cellulite” : voici l’impact de la marche sur la circulation sanguine - et le top 3 des sports pour des jambes toniques

Avec le retour des beaux jours, les gambettes se dévoilent et on a envie de légèreté. Les conseils de nos experts pour de jolies jambes toniques sans effort... ou presque !

Qu’est-ce-que le Henley ? Cette pièce « masculine » que les filles s’approprient cet été

Ni tout à fait un t-shirt, ni vraiment une chemise : le Henley s’impose comme le nouvel essentiel de la garde-robe estivale. Cette pièce, longtemps cantonnée au vestiaire dit masculin, séduit aujourd’hui les femmes en quête de simplicité stylée et d’élégance sans effort. Une pièce héritage qui change de camp Le Henley a cette histoire […]

Voici où vivre pour être heureux, selon la règle du 3-30-300, et pourquoi tant de gens en ont besoin

Si vous avez la pêche en ce moment, c'est probablement grâce à ces trois facteurs qui influencent votre quotidien sans que vous ne le sachiez.

Je suis vétérinaire et voici ce que je fais pour que mon chien vieillisse mieux que le vôtre

Un chien qui vieillit peut avoir du mal à se déplacer. Pour l'accompagner pendant ces moments difficiles, cette vétérinaire a la solution.

Une boisson anti-cholestérol adoptée par Kate Middleton séduit les experts santé

Riche en fibres et antioxydants, le smoothie que consomme Kate Middleton chaque matin intrigue autant qu’il inspire. Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste, nous détaille ses véritables bienfaits sur le cholestérol.

Cancer de la prostate : manger ce légume vert réduit les risques de développer cette maladie

En France, le cancer de la prostate est le plus répandu. Manger un légume vert permet de ralentir la croissance des cellules cancéreuses.

Comment déléguer efficacement l'entretien de son domicile pour améliorer son bien-être au quotidien

Qui n'a jamais rêvé de rentrer chez soi et de trouver un intérieur impeccable sans avoir eu à lever le petit doigt ? Un espace de vie propre et ordonné joue un rôle crucial dans notre équilibre quotidien. Pourtant, entre les journées de travail à rallonge, les obligations familiales et les imprévus qui jalonnent nos semaines, l'entretien du domicile devient souvent le parent pauvre de notre organisation. Face à cette réalité, déléguer les tâches...

Perdre du ventre après 50 ans : ces 4 aliments riches en fibres sont les plus efficaces pour mincir selon des experts

Si on souhaite perdre du ventre, ces 4 aliments à consommer sans modération peuvent nous aider à le réduire après 50 ans.

Pourquoi le manque de sommeil est-il dangereux pour la santé ?

Durant notre vie, on passe un tiers de notre temps à dormir. Mais ce n’est pas le cas de tout le monde : la majorité des Français dorment mal et pas assez. Maladies cardiovasculaires, diabète, obésité, accidents de la route… Le manque de sommeil peut avoir de lourdes conséquences sur la santé.

Pourquoi l’hypertension frappe-t-elle davantage les jeunes que les adultes ?

Tl;dr ・L’hypertension touche de plus en plus de jeunes. ・Mode de vie et alimentation jouent un rôle clé. ・Dépistage précoce essentiel pour prévenir les complications. Un phénomène silencieux chez les jeunes S’il y a encore quelques années, l’hypertension artérielle semblait surtout concerner les seniors, la réalité médicale évolue à vive allure. Au...

Adieu les pics de glycémie : voici combien de temps il faut pour se sevrer de son addiction au sucre, selon un expert

Combien de temps faut-il pour se défaire d'une addiction au sucre ? Un expert semble avoir la réponse...

Que faire à Lille ? 15 idées de sorties et d'activités incontournables à faire à Lille

Lille, joyau des Hauts-de-France, est une destination phare pour les amateurs de culture, d'histoire et de gastronomie. Accessible facilement depuis plusieurs grandes villes européennes, cette cité du Nord de la France séduit par son charme flamand et son dynamisme culturel.