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7 aliments à consommer en vieillissant

7 aliments à consommer en vieillissant Vieillir n'est peut-être pas amusant, mais nous pouvons vieillir avec élégance en faisant les bons choix alimentaires. Essayez de consommer un peu plus ces aliments en vieillissant. 1. Les oeufs 2. Le poisson 3. Le citron 4. Les épices 5. Le lait fermenté 6. Les légumes crucifères 7. Les huîtres


Cette chercheuse en longévité partage ses 4 secrets

Comment vivre mieux, plus longtemps et en bonne santé ? Cette question guide le travail de la neuroscientifique Stacy Andersen depuis plus de 20 ans. À travers ses recherches sur les centenaires en pleine forme, cette spécialiste de la longévité a identifié 4 piliers essentiels pour vivre longtemps et en pleine possession de ses moyens. […]


Léna Situations répond sèchement aux critiques l’accusant d’être un relais de l’« entrisme » islamiste à Cannes

« Une pensée encore plus grande aux femmes musulmanes qui vivent ces jugements au quotidien », a réagi l’influenceuse face à la polémique lancée par une cadre macroniste.


Je suis un scientifique de 102 ans et voici les 7 règles d'or qui m'ont permis une telle longévité en bonne santé

Quels sont les secrets de la longévité de John Scharffenberg, professeur en nutrition en Californie et agé de 102 ans ? Le chercheur partage 7 règles d’or qui lui ont permis, selon lui, d’arriver à un tel âge en bonne santé.


Les zones bleues comme inspiration pour vivre bien et longtemps!

Découvrons les secrets des zones bleues afin de savoir comment vivre bien et longtemps et laissons-nous inspirer!


Stéroïdes : entre dangers et bienfaits

Les stéroïdes, également appelés corticostéroïdes, sont utilisés dans le traitement d'un certain nombre de maladies, principalement pour réduire l'inflammation et supprimer l'action du système immunitaire. Utilisés avec précaution, les stéroïdes peuvent avoir un effet positif et inoffensif sur le corps humain. Cependant, l'utilisation de stéroïdes sur une période prolongée comporte certains risques. Il est très important de noter que les corticostéroïdes sont différents des stéroïdes anabolisants, une version synthétique de la testostérone utilisée occasionnellement et illégalement pour augmenter la masse corporelle et les performances athlétiques. Alors, quels sont exactement les avantages et les inconvénients de la prise de stéroïdes ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur les différents types de stéroïdes disponibles et sur les troubles qu'ils sont censés traiter.


Douleurs lombaires: et si la solution était dans votre mode de vie ? 🥗

Une étude a suivi 346 participants souffrant de lombalgie chronique et présentant au moins un facteur de risque lié au mode de vie, comme l'obésité ou la sédentarité. La moitié d'entre eux a...


3 signes que le célicouple est vraiment pour vous

Depuis quelques années, une toute nouvelle tendance remporte de plus en plus de succès auprès des couples, et on vous propose de découvrir tout de suite si vous avez vous aussi intérêt à vous y mettre. Voici tout de suite 3 signes que le célicouple est fait pour vous et que vous devriez vous épanouir de cette manière : Le célicouple : vivre en couple mais chacun chez soi Une récente étude de l’Institut national d’études démographiques (l'INED)...


Une Étude Découvre Pourquoi Certaines Personnes Ont Toujours Faim

Une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Metabolism a permis de découvrir pourquoi certaines personnes semblent avoir toujours faim. Selon les chercheurs, cela pourrait être dû à des baisses soudaines et importantes du taux de sucre dans le sang. Les chercheurs ont examiné les données relatives à la glycémie de 1 070 personnes au cours de l'étude. Les participants ont porté un moniteur d'activité pendant deux semaines et ont enregistré leurs niveaux de faim ainsi que ce qu'ils ont mangé. Des études antérieures ont montré que le taux de glycémie atteint son maximum dans les deux heures suivant un repas. La nouvelle étude a révélé que de nombreuses personnes subissent de fortes chutes de glycémie deux à quatre heures après ce pic. Les personnes qui ont connu de fortes chutes de glycémie avaient une faim accrue de 9 % et attendaient 30 minutes de moins que les autres avant de prendre leur prochain repas. "On soupçonne depuis longtemps que la glycémie joue un rôle important dans le contrôle de la faim, mais les résultats des études précédentes n'étaient pas concluants", Dr Sarah Berry, auteure de l'étude.


Voici l'allure parfaite de la marche à pied pour perdre du poids et booster votre longévité

Saviez-vous que pour maximiser les effets de la marche à pied, une vitesse était recommandée pour avoir des effets significatifs sur la perte de poids et pour être en bonne santé ? Voici ce que disent les experts.


“Cela améliore la santé cardiovasculaire”, voici comment booster les bienfaits de la marche, selon ces experts

Vous aimez la marche à pied et vous voulez maximiser les bienfaits de cette activité douce pour le cœur et les articulations ? Des experts ont livré leurs conseils.


Faire de la zumba rend plus heureux – et c'est scientifiquement prouvé !

Vous vous sentez toujours mieux après avoir fait de la zumba ? Ce n'est pas qu'une impression : une étude anglaise a démontré que faire de la zumba rendait plus heureux ! La danse améliore l'humeur Vous êtes peut-être déjà allé à un cours de zumba, à moins que vous n'ayez essayé de reproduire les mouvements de zumba à la maison comme ceux de cette vidéo YouTube ? C'est une excellente idée, et vous ne devriez pas hésiter à réessayer aussi...


Léna Mahfouf fait sensation à Cannes et relance la mode des t-shirts vintage

Le t-shirt est un basic à porter en toute saison, et en toute occasion, Léna Mahfouf nous donne une leçon mode avec cette pièce maitresse de son look cannois.


Pourquoi est-il préférable de laver le riz avant de le cuire ?

Laver son riz avant de le cuire est un geste important à ne pas négliger. Vous vous demandez pourquoi ? On vous répond.


7 astuces pour prendre soin de soi

7 astuces pour prendre soin de soi Il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de soi. Essayez ces 7 conseils! 1. Ecrivez-vous une lettre d'amour en détaillant toutes les bonnes choses dans votre vie. 2. Acceptez des compliments et n'ayez pas peur de vous complimenter 3.Passez plus de temps seul faire ce que vous aimez. 4. Sortez vous faire un restaurant. 5. Traitez-vous comme vous traiteriez votre meilleur ami. 6. Désencombrez votre maison, apaisez votre esprit. 7. Mettez votre téléphone en mode avion pour éviter d'être bombardé par des SMS et des appels.


Obésité : ces pays où l’on mange encore plus que les Américains

Les États-Unis sont souvent cités parmi les pays avec les taux d'obésité les plus élevés. Pourtant, il existe des nations où la situation est encore plus préoccupante. Ce phénomène surprenant nous pousse à reconsidérer les tendances mondiales de santé, souvent associées à l'Amérique. Des petites îles du Pacifique aux régions qui adoptent de nouveaux modes alimentaires, certains pays connaissent une explosion de l'obésité bien au-delà de ce que l’on imaginait. Curieux de découvrir quels pays surpassent les États-Unis en matière d'obésité ? Parcourez cette galerie pour explorer l’épidémie mondiale et comprendre les facteurs qui alimentent cette crise sanitaire.


Les effets d’une consommation quotidienne de curcuma pendant un mois sur votre organisme

Tl;dr ・Turmeric apporte de multiples bienfaits santé. ・Excès possible : troubles digestifs, effets secondaires rares. ・À consommer modérément, surtout hors complément alimentaire. Le curcuma : un allié ancestral de la santé Au cœur de la cuisine indienne, le curcuma, connu localement sous le nom de haldi, ne se limite pas à colorer les plats. Depui...


Je passe trop de temps devant la télé : comment changer ?

Entre regarder la télé pour se divertir et s’informer, et perdre son temps devant son écran pendant des heures alors qu'on est fatigué et qu'on ferait mieux d'aller se coucher pour être en forme le lendemain matin, il y a une sacrée différence. Vous êtes accro au petit écran, il vous arrive souvent d'enchaîner les épisodes de série pendant des heures et en général, vous ne faites pas grand-chose d'autre que de regarder la télé le dimanche ou...


Astuces Cool pour la Maison pour une Vie Facile

Astuces Cool pour la Maison pour une Vie Facile!!


Exit la jupe longue : voici la jupe la plus tendance du printemps 2025 (elle est très chic à tous les âges)

Le printemps est là et avec cette jolie saison, un lot de nouvelles tendances mode arrive ! Si l’année dernière la jupe longue était sur tous les podiums, mais aussi sur toutes les femmes, cette année une nouvelle jupe la détrône...


Vaut-il mieux courir un peu tous les jours ou une fois par semaine, mais plus longtemps ?

Dans un monde où le temps est compté et les objectifs santé omniprésents, la question revient souvent chez les amateurs de course à pied : vaut-il mieux courir un peu chaque jour ou privilégier une longue sortie hebdomadaire ? On essaie de vous éclairer sur ce qui est le mieux.


Le tabagisme tertiaire présente un risque pour la santé, voici pourquoi

Vous connaissiez le tabagisme actif et passif, mais saviez-vous qu’il en existe une troisième forme, plus insidieuse ? De quoi s’agit-il, et quels en sont les risques pour la santé ?


Conjonctivite, alopécie des cils... Un médecin alerte sur les dangers des extensions de cils

Les extensions de cils provoquent conjonctivites et alopécie chez de nombreuses utilisatrices. Un médecin tire la sonnette d'alarme face à ces dangers méconnus qui menacent la santé oculaire des adeptes de cette pratique esthétique.


Pour le bien de votre cerveau, voici les trois habitudes très courantes à arrêter

Dans une publication sur son compte Instagram, le neurologue américain Baibing Chen identifie les réflexes avec lesquels rompre pour entretenir le bon fonctionnement de notre cerveau.


Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Imaginez ceci : vous obtenez une augmentation ou une prime et, soudainement, vous vous offrez ce smartphone dernier cri ou vous commencez à dîner plus souvent dans des restaurants haut de gamme. Au début, ces petites indulgences semblent méritées et sans conséquence. Mais à mesure que le temps passe, elles s’accumulent, et ce qui était… Poursuivre la lecture Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat


C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.


Voici le seul aliment qu’il faut vraiment bannir du dîner lorsqu’on veut perdre du poids selon cette spécialiste du gras

Pour atteindre des objectifs de perte de poids et vraiment observer des résultats, voici l’aliment qu’il faut bannir du dîner.


6 gestes beauté à éviter pour préserver la jeunesse de sa peau

On pense parfois bien faire alors que certains gestes de notre routine sont néfastes. Voici 6 gestes beauté à éviter pour préserver la jeunesse de sa peau. Pour éviter le vieillissement prématuré de …


Déco et pratique, cette lampe lanterne IKEA à piles et USB sublime votre intérieur tout en vous sauvant en cas de coupure de courant

L’éclairage prend enfin la lumière : en 2025, cette lampe IKEA signe la déco et s’adapte à nos vies nomades.


Le juste salaire du bonheur : combien faut-il vraiment gagner chaque mois pour être heureux ?

Le bonheur est un concept universel, mais si difficile à quantifier. Est-il possible de chiffrer ce sentiment de bien-être que nous cherchons tous à atteindre ? À en croire diverses études, il semblerait que notre salaire joue un rôle important dans notre perception du bonheur. Unsplash - Anna Fothergill Alors, si c'est vraiment le cas, combien faudrait-il gagner chaque mois pour vraiment se sentir heureux ? La réponse est plus nuancée qu'on ne...


Buon appetito ! La vaisselle nous fait vivre la Dolce Vita pour l'été et on adore

Voilà une tendance qui sent bon l’été et les vacances ! Les spécialistes de l’art de la table nous font voyager direction l’Italie avec des collections inspirées de la dolce vita. A tavola et buon appetito !


Comment être belle sans rien dépenser ?

Vous êtes convaincue qu’« il faut souffrir pour être belle » et vous dépensez tous les mois une fortune dans les produits cosmétiques pour être plus jolie ? Sachez que vous pouvez être jolie dans dépenser un euro et avec des astuces naturelles. Pour y arriver, il suffit de suivre nos conseils : Adopter une alimentation saine Vous vous demandez comment être belle ? La réponse est simple : il faut commencer par manger sainement. Ne sautez donc...


Camille, 25 ans : “J'ai arrêté la viande pendant un mois, voilà ce qui se passe dans mon corps et dans ma tête !”

TÉMOIGNAGE. Camille adore la viande, mais souhaite en réduire sa consommation. Pour se lancer, elle s’est mise au défi d’arrêter complètement la viande pendant un mois ! Elle nous raconte.


Le bermuda : la tendance chic et décontractée phare de la Croisette

Repéré sur les podiums, le bermuda s’impose cette saison à Cannes. Les célébrités l’adoptent selon les envies, du tailoring élégant au denim décontracté. À mi-chemin entre décontraction et élégance, le bermuda s’impose comme une pièce caméléon, capable de passer d’un look casual à une tenue de soirée sans trop d'effort. Sur la Croisette, les célébrités confirment la tendance, l’adoptant aussi bien dans des looks off-duty que sur la montée des marches du Palais des Festivals. Halle Berry revisite le bermuda en denim pour une allure casual chic. Loin de son ADN streetwear, elle le twiste avec un cardigan léger, des mules bordeaux et un sac tressé Bottega Veneta assorti. Cindy Bruna préfère sa version tailleur noir, des mocassins portés avec des chaussettes hautes et un top fluide au décolleté subtil pour équilibrer rigueur et sensualité. Même au photocall, terrain habituel du glamour mesuré, certaines n’hésitent plus : Joséphine Japy adopte un modèle rayé à la coupe fluide, porté avec un blazer structuré et des escarpins noirs. Un mélange de tendance loungewear et d’allure sophistiquée. Autant de lectures qui confirment le potentiel stylistique du bermuda. Lire aussi : Histoire d’une pièce : la robe transparente, des podiums à l’interdit cannois Le grand retour du bermuda En jean, en lin ou en coton, le bermuda signe son grand retour et s’adapte à toutes les envies comme à tous les styles. Pièce caméléon du vestiaire, il nous suit du bureau aux longues soirées d’été, avec une aisance déconcertante. Son allure androgyne se féminise à coups d’accessoires bien choisis : un jort bleu, t-shirt blanc et baskets pour les matins sans inspiration ; une version tailleur noir et une chemise immaculée sous un blazer gris pour filer au bureau ; ou encore, un modèle en lin beige associé à un top dos nu et des mules à talons pour les nuits d’été. Une pièce aussi pratique que désirable… à adopter d’urgence.


Journée mondiale de l’asthme : une combinaison possible, et même bénéfique, avec l’activité physique

Longtemps perçue comme un frein à l’effort, l’asthme n’exclut pourtant pas la pratique régulière d’une activité physique, bien au contraire. La Journée mondiale de l’asthme qui a lieu le mardi 6 mai …


3 astuces simplissimes pour entretenir son lave-vaisselle

Pour assurer une belle durée de vie à votre lave-vaisselle, prenez-en bien soin et nettoyez-le régulièrement. Un influenceur a dévoilé sur TikTok ses trois astuces pour entretenir votre appareil ménager.


Boissons non-alcoolisées : quelles tendances générationnelles de consommation ?

Ce graphique indique la part des répondants déclarant consommer régulièrement les boissons sans alcool suivantes, selon la génération en France.


Voici en minutes la durée d’exposition idéale au soleil

Prendre le soleil procure généralement un bien-être immédiat. Il stimule en effet la production de vitamine D, régule notre humeur et nous reconnecte à un rythme naturel essentiel. Sauf qu’avant de foncer tête baissée sous les rayons, un petit détour par la case « connaissances de base » s’impose. Identifier son type de peau : […]


Longévité : une étude qui s'étale sur 30 ans vient de déterminer le régime alimentaire n°1 à adopter pour bien vieillir

Une étude menée sur 30 ans par Harvard révèle quel est le régime alimentaire à adopter pour vieillir en bonne santé. Découvrez le modèle alimentaire qui pourrait améliorer votre qualité de vie et vous permettre de vieillir en pleine forme.


Le «like» est un geste politique

Myrtille, styliste et créatrice du compte Instagram «Histoire seconde», s’inspire et travaille les réseaux sociaux. Elle a décidé de remettre à zéro son algorithme pour étendre son contenu et sortir des normes des réseaux.


"J'ai fait un régime et..." : Virginie Efira et Niels Schneider, leurs styles de vie opposés de A à Z

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10 épices et herbes qui protègent votre cœur au quotidien pour rester en pleine forme

La maladie coronarienne est aujourd’hui l’une des principales causes de mortalité dans le monde, représentant 13 % de tous les décès selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Depuis 2000, les chiffres ont explosé, passant de 2,7 millions à près de 9,7 millions de décès par an. Le manque d’activité physique, une alimentation déséquilibrée, le […]


Muscles et protéines : quel dosage à chaque âge de la vie ?

Nos besoins en protéines évoluent tout au long de la vie. De l'adolescence au troisième âge, en passant par les périodes d'activité sportive intense, notre corps réclame des quantités variables de ces nutriments essentiels à la santé musculaire. Voici comment adapter votre alimentation selon votre profil.


Dites enfin adieu aux pics de glycémie : voici le légume qui aide à prévenir du pré-diabète, selon une étude suédoise

Selon une étude suédoise, il est possible de contrôler ses pics de glycémie en consommant un légume bien particulier.


Quelle est la durée de vie d’une poule ?

Quelle est la durée de vie d’une poule pondeuse, d’un poulet de chair et d’une poule d’ornement ? Quid du coq ? Découvrez jusqu’à combien de temps peut vivre une poule...


J'ai mangé des œufs et de la viande rouge chaque jour pendant 1 mois : voici les résultats (bluffant) sur mon taux de cholestérol

Une jeune femme a consommé chaque jour de la viande rouge et des œufs pendant un mois. Ce régime a permis d’observer des effets réels sur son taux de cholestérol et sa forme générale. Voici les résultats surprenants.


Une boisson anti-cholestérol adoptée par Kate Middleton séduit les experts santé

Riche en fibres et antioxydants, le smoothie que consomme Kate Middleton chaque matin intrigue autant qu’il inspire. Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste, nous détaille ses véritables bienfaits sur le cholestérol.


7 aliments pour réduire le cholestérol

7 aliments pour réduire le cholestérol Un taux de cholestérol élevé affecte 20% des Français et constitue l'une des principales causes de maladie cardiaque. Les médicaments peuvent aider à gérer la maladie, mais certains aliments peuvent réduire le cholestérol. 1. L'avoine 2. Les noix 3. Haricots et Légumineuses 4. Le chou frisé 5. Poisson gras 6. Le chocolat noir 7. Le thé vert


La ville française qui a inventé l'art de vivre que le monde entier nous copie depuis un siècle !

Nice a inventé un art de vivre méditerranéen mêlant élégance, détente et convivialité, devenu un modèle copié à travers le monde depuis plus d’un siècle.


Mal d’altitude : un danger souvent ignoré

Les alpinistes qui escaladent des sommets élevés et les skieurs qui se trouvent en haute altitude sont susceptibles de souffrir de ce que l'on appelle le mal d'altitude, ou mal aigu des montagnes, un effet négatif de la haute altitude sur la santé, causé par une exposition rapide à de faibles quantités d'oxygène en haute altitude. Les risques associés à ce mal ne doivent jamais être sous-estimés. Dans les cas extrêmes, il peut devenir une urgence médicale s'il n'est pas pris en compte. Mais quels sont exactement les dangers associés au mal des montagnes et comment peut-on l'éviter ? Cliquez sur cette galerie pour obtenir une brève explication de ce risque parfois mal compris. Et n'oubliez pas de toujours demander l'avis d'un expert médical avant de vous lancer dans une expédition en haute altitude.