Lifestyle

Comment bien s'alimenter quand il fait froid ? Les conseils d'une nutritionniste

Lorsque le froid est installé, on opte plus volontiers pour des aliments réconfortants. Mais est-ce vraiment nécessaire d'un point de vue nutritionnel ? Le point avec une pro de l'alimentation.

Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.

Comment rendre un chien heureux en appartement?

Vous avez toujours rêvé d'avoir un chien, mais vous vous demandez s'il sera possible de le rendre heureux en vivant dans un appartement. Voici comment faire.

Vous mangez du pain tous les jours ? Voici combien vous devriez en consommer sans risque

Le pain est un aliment phare de notre quotidien. Présent au petit-déjeuner, au déjeuner et parfois au dîner, il accompagne nos repas depuis des siècles. Mais peut-on en manger tous les jours sans risque pour la santé ? Et si oui, quelle quantité est recommandée pour éviter la prise de poids ou des problèmes de… Poursuivre la lecture Vous mangez du pain tous les jours ? Voici combien vous devriez en consommer sans risque

3 choses à savoir pour faire une sieste parfaite

La sieste a de nombreux bienfaits et permet entre autres de faire le plein d’énergie et de diminuer efficacement son stress… à condition de respecter les conseils qui suivent ! Unsplash - Paul Hanaoka 1. Faire une pause entre 14h et 15h Notre rythme biologique nous pousse à avoir envie de dormir entre 14h et 15h. Si vous avez toujours un coup de barre après avoir mangé, c’est donc totalement normal et vous feriez mieux de ne pas lutter ! Si vous...

Astuces de vie utiles pour des solutions rapides

Astuces de vie utiles pour des solutions rapides

Réduisez votre cholestérol de 10 % : ce super aliment (s'il est cuit) peut réduire vos taux en quelques semaines

Pour maintenir ou réduire son taux de cholestérol, il est recommandé de privilégier une alimentation saine et équilibrée, principalement. Cet aliment favorise la réduction du cholestérol de manière naturelle.

L’art du DIY : Donnez du style et de l’originalité à votre maison avec ces objets recyclés

Vous voulez rénover votre maison à moindre coût et lui apporter un charme unique ? Le DIY est pour vous ! Voici des objets recyclés qui rehausseront facilement le style de votre maison.

Faire de la zumba rend plus heureux – et c'est scientifiquement prouvé !

Vous vous sentez toujours mieux après avoir fait de la zumba ? Ce n'est pas qu'une impression : une étude anglaise a démontré que faire de la zumba rendait plus heureux ! La danse améliore l'humeur Vous êtes peut-être déjà allé à un cours de zumba, à moins que vous n'ayez essayé de reproduire les mouvements de zumba à la maison comme ceux de cette vidéo YouTube ? C'est une excellente idée, et vous ne devriez pas hésiter à réessayer aussi...

Pourquoi les millennials vieillissent plus lentement que la génération Z ?

Boire un verre d’eau à jeun : une habitude simple aux nombreux bienfaits

Boire un verre d’eau à jeun le matin suscite de plus en plus d’intérêt. Ce geste, en apparence banal, est pourtant recommandé pour ses multiples effets positifs sur le corps. De la réhydratation des organes à l'élimination des toxines, voici pourquoi adopter cette habitude peut changer votre journée ! Réhydrater le corps dès le réveil Après une nui...

Causes, symptômes et traitements de l'artériopathie oblitérante des membres inférieurs

L'artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI) est une maladie caractérisée par le rétrécissement des artères, qui provoque une mauvaise circulation sanguine dans certaines parties du corps, plus particulièrement les jambes, les pieds et les bras. Cette maladie, généralement douloureuse, est liée à un certain nombre de facteurs de risques et à d'autres affections courantes. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur l'AOMI, ses symptômes et ses traitements.

Ces 5 habitudes minimalistes vous aideront à économiser de l'argent

Avec les fêtes de fin d'année, il sera difficile de ne pas grimacer lorsque vous verrez combien d'argent vous avez dépensé récemment. C'est pourquoi vous devrez peut-être vivre selon vos moyens pendant les deux premiers mois de l'année. Voici donc cinq habitudes minimalistes qui vous aideront à économiser de l'argent. Les minimalistes recherchent souvent des articles multifonctions. Ainsi, au lieu d'acheter une nouvelle friteuse, ils achèteront une friteuse 6 en 1, un grille-pain et une rôtissoire, même si le coût initial est élevé. Ces personnes essaieront également d'intégrer le plus grand nombre possible de paiements automatisés dans leur routine financière, ce qui leur donnera le temps de faire le tri dans les dépenses inutiles. Alors qu'il est plus facile de remplacer un objet cassé, les minimalistes essaieront de le réparer s'ils le peuvent afin d'économiser de l'argent. Une autre habitude minimaliste à adopter est d'ignorer l'opinion des autres et de ne pas chercher de validation externe, car cela vous permettra non seulement d'économiser de l'argent, mais aussi d'avoir l'esprit tranquille. Enfin, les minimalistes adoptent souvent la règle du « un qui entre, un qui sort » lorsqu'il s'agit de vêtements. Ainsi, si vous achetez un nouveau t-shirt, essayez de vendre l'un de vos anciens vêtements dont vous n'avez plus l'utilité.

Vivre l’hiver à la nordique : bien-être, chaleur et simplicité

Vivre l’hiver à la manière des Nordiques, c’est apprendre à accueillir la saison avec chaleur, résilience et une touche de hygge. Dans ces contrées où les longues nuits hivernales sont une réalité incontournable, les habitants savent transformer cette période en un moment d’équilibre, de réconfort et de connexion avec la nature. Qu’il s’agisse de rituels douillets à la maison ou d’activités en plein air qui mettent à l’honneur les paysages immaculés, leurs traditions font de l’hiver une saison synonyme de plaisir et de renouveau. Laissez-vous inspirer par leurs secrets pour apprécier pleinement les mois les plus froids.

Lave-vaisselle : est-ce vraiment une bonne idée d'utiliser le mode éco à chaque fois ?

Pour payer moins cher en énergie chaque mois, le mode économie du lave-vaisselle peut être intéressant. Mais est-ce une bonne idée de l'utiliser à chaque lavage ?

Pourquoi les femmes vivent-elles plus longtemps que les hommes?

Partout dans le monde, les femmes vivent plus longtemps que les hommes. Ça n’a pas toujours été le cas : jusqu’au 20e siècle, par exemple, les hommes et les femmes avaient des espérances de vie similaires aux États-Unis. Cependant, on remarque un changement de cap important au cours du dernier siècle. Alors, quelle en est la cause? Si les scientifiques ne s’accordent pas sur une seule raison, de nombreux facteurs jouent un rôle. Examinons quelques-uns des plus courants.

J'ai arrêté de boire de l'alcool pendant une semaine, et voilà ce qu'il s'est passé

Depuis que je suis ado, je bois assez régulièrement de l'alcool. Quand j'étais au lycée, on organisait des soirées chez les potes ou des fêtes quasiment tous les weekends, et c'était généralement des soirées arrosées où on buvait pas mal de bière. Unsplash - Joyful Maintenant que j'ai vieilli et que je suis maman de deux enfants, je bois toujours deux ou trois fois par semaine. Du vin, du rhum, parfois un digestif. J'aime beaucoup ça. Non, je ne...

Retraite de rêve : les 10 pays où il fait bon vivre sans casser la tirelire

Nous avons sélectionné les pays parfaits pour une retraite idéale. Découvrez notre top 10 des destinations abordables, reconnues pour leur sécurité, leur climat agréable, des soins de santé de qualité, une gastronomie savoureuse et bien plus encore...

3 choses à faire (et 3 autres à ne pas faire) pour accélérer son métabolisme et brûler plus de calories

Accélérer son métabolisme est le meilleur moyen de brûler plus de calories et de maigrir durablement. Pour accélérer son métabolisme, ce n'est pas difficile, à condition de suivre les bons conseils ! Unsplash - Jonathan Borba Voici donc les 3 choses à faire absolument et les 3 choses à éviter à tout prix pour avoir un métabolisme plus rapide et brûler plus de calories au repos et pendant l'effort. Comment accélérer son métabolisme ? 1. Être...

Selon un cardiologue, le froid pourrait avoir des conséquences directes sur l'hypertension artérielle

Si cela peut sembler très éloigné, la météo a un véritable impact sur notre santé. Et cela s'illustre une nouvelle fois avec la température extérieure qui pourrait avoir des conséquences sur l'hypertension artérielle. On vous en dit plus.

Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

Où aller vivre sa retraite quand on est seul ?

Avant de partir en retraite, il est important de prendre toutes ses dispositions afin de s’assurer de vieux jours paisibles. Parmi ces dispositions, il ne faut pas sous-estimer l’importance du choix du lieu de résidence, encore plus si on est seul.

Comment tenir son «Dry January» face à la pression sociale de son entourage?

Une coach donne les armes pour répondre aux remarques régulièrement entendues par les personnes en quête de sobriété.

"Millennial grey", c'est fini :voici la nouvelle tendance déco qui le remplace en 2025 (3 astuces pour changer de style)

Une architecte d’intérieur indique que la déco “Millennial grey” est passée de mode. Voici par quoi la remplacer et 3 astuces de proo pour réchauffer son intérieur.

Aider son amoureux à tout prix : comment le « syndrome du sauveur » nuit à la relation de couple

Faire passer les besoins de son conjoint avant les siens peut affecter la relation. ELLE vous dit tout sur le « syndrome du chevalier blanc », ou « syndrome du sauveur ».

À quelle fréquence changer son linge de lit ?

Vous ne dormez pas seul… Germes, bactéries et autres allergènes en tous genres partagent chaque soir votre lit. C’est pourquoi il est recommandé de changer ses draps régulièrement, et ce même si vous avez une hygiène irréprochable.

Beaucoup devraient s’y mettre : Il est temps de revoir son dressing et d’opter pour le « Quiet Luxury »

Une tendance qui s’impose discrètement Fini les logos criards et les extravagances tape-à-l’œil. En 2025, une tendance mode se distingue par son élégance sans ostentation : le Quiet Luxury. Ce style, qui pourrait se décrire comme l’art de montrer sa sophistication sans en faire trop, a conquis les podiums, les créateurs de contenu sur les… Poursuivre la lecture Beaucoup devraient s’y mettre : Il est temps de revoir son dressing et d’opter pour...

Boire du café diminue les risques de maladies cardiaques… s’il est consommé au bon moment de la journée

Le café pourrait bien aider à vivre plus longtemps, à condition qu’il soit bu uniquement le matin. Les personnes buvant leur café le matin bénéficient de bienfaits dont ne profitent pas ceux qui n’en boivent pas ou ceux qui en boivent plus tard dans la journée, selon une étude de grande ampleur menée sur les bienfaits de cette boisson pour la santé...

Nous, les Leroy (Canal+) : Comment le réalisateur s'est inspiré du divorce de ses parents

Charlotte Gainsbourg et José Garcia jouent un couple à bout de souffle dans ce premier film, très réussi, de Florent Bernard. Un nom que vous feriez bien de retenir.

Les seniors les plus heureux ont souvent dit adieu à ces 9 habitudes après 70 ans (le secret d'une retraite épanouie)

À quoi tient le secret d’une retraite épanouie ? Découvrez comment dire adieu à certaines habitudes pour vivre vos années de vieillesse avec joie et sérénité. Avec quelques ajustements simples, vous pourriez transformer vos journées et savourer chaque instant pleinement !

Rester en forme après 70 ans : comment s’entretenir facilement et efficacement à la maison?

Pour rester en forme et adopter une routine fitness adaptée après 70 ans, suivez ces quelques conseils précieux donnés par Jane Fonda dans une interview accordée au magazine People.

Voici LE pays européen où les hommes et les femmes vivent le plus longtemps en bonne santé

L’espérance de vie en bonne santé diffère en fonction de là où vous vivez, a rappelé une étude d’Eurostat, ayant mis en évidence les pays européens où l’on vit le plus longtemps sans incapacité. Voici les résultats.

Consommer du gingembre tous les jours : voici ses effets sur votre corps (ça peut changer votre vie)

Originaire d’Asie du Sud-Est précisément, le gingembre fait partie intégrante de l’alimentation de cette région. Apprécié pour ses propriétés aromatiques et culinaires, le gingembre est aussi prisé pour ses vertus médicinales.

Je suis architecte d’intérieur et ces 3 erreurs rendent votre intérieur moins élégant (on les fait toutes)

Et si à cause de ses erreurs déco, votre intérieur paraissait moins chic ? Une architecte d'intérieur nous dévoile ce qu’il ne faut pas faire pour avoir décoration moderne !

C'est quoi le running lifestyle ?

C'est quoi ton crew de running ?, t'as mis quelles chaussures pour ta sortie ?, c'est quoi ton RP sur 10km ? ... Autant de questions qu'on entend de plus en plus au détour des conversations. La discipline sportive s'est transformée en un vrai lifestyle. Décryptage d'un phénomène qui court.

L'astuce totalement naturelle et ultra simple pour avoir une plus belle peau, moins de rides et un teint lumineux

Et si avoir une belle peau plus jeune, moins ridée et plus lumineuse ne nécessitait que 2 minutes de votre temps et AUCUN produit de beauté (donc aucune dépense non plus) ? Comment avoir une belle peau naturellement Unsplash - Brandi Redd Je sais, ça paraît dingue, surtout quand on pense à la quantité de soins anti-rides ou aux routines beauté longues comme le bras que la plupart des femmes mettent en place au cours de leur vie. Et pourtant : il...

Biostimulation : quelles sont ces méthodes anti-âge qui cartonnent chez les people ?

En plein cœur de la tendance quiet beauty, les méthodes de biostimulation en médecine esthétique font l’unanimité auprès des people. Mais en quoi cela consiste-t-il et qui peut y prétendre ? Des médecins nous répondent.

Le régime DASH : cette diète abaisse votre tension artérielle ?

L'hypertension artérielle touche près d'un adulte sur trois dans le monde, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires. Si les traitements médicamenteux sont courants, l'alimentation joue un rôle clé dans la prévention et la gestion de cette affection. Le régime DASH, reconnu par les experts en santé, propose une approche simple et équilibré...

Où vivent les riches ? Découvrez les quartiers les plus riches au monde

La douceur de vivre: sols en marbre, toilettes en or et lustres démesurés... Vivre dans le luxe, c'est une chose, mais à quoi ressemble l'univers des plus fortunés? Vous connaissez sûrement des villes où le coût de la vie est élevé, comme Londres et Los Angeles, qui abritent des célébrités illustres et des membres de la royauté. Cependant, lorsque l'on est bien né, on n'a que l’embarras du choix et on ne se contente pas de chics villas à Beverly Hills. Il existe en effet des quartiers très exclusifs aux quatre coins du globe, de Mayfair, à Londres, à la colline Romazzino en Sardaigne. Presque tous les pays du monde disposent d'une place ou d'un quartier fréquenté par les plus aisés. Ces lieux ne sont pas réservés qu'aux résidences ou marques de luxe de type haute couture ou joaillerie. Les ambassades et les consulats sont généralement aussi situés dans les quartiers les plus huppés des grandes villes. À l'inverse, les célébrités ont tendance à privilégier le confort ou une localisation pratique. À l'image de Kim Kardashian, qui réside à Calabasas, non loin de Los Angeles, ce qui lui permet de rester connectée à la Cité des Anges tout en profitant du calme de la banlieue. Quant au pilote Lewis Hamilton, il a vécu un temps sur la côte monégasque, où se déroule chaque mois de mai le célèbre Grand Prix de Monaco. Il est donc temps de faire le tour des quartiers les plus riches du monde. De la Garden City secrète d'Égypte, à la vaste Palm Jumeirah de Dubaï, promenez-vous dans l'univers des riches de ce monde.

Couples vivant séparément : la solution pour vivre heureux après 60 ans, selon une étude

Après 60 ans, de nombreux couples choisissent de vivre séparément pour préserver leur autonomie tout en profitant de leur relation. Une étude récente met en lumière les avantages de ce mode de vie, qui conjugue liberté individuelle et complicité amoureuse.

Les 3 desserts chocolatés express (en 5 minutes chrono !) et à IG bas d'une nutritionniste

Est-il réellement possible de se faire plaisir tout en faisant attention à sa ligne et sa santé ? La réponse est oui, et en voici la preuve avec ces trois recettes de desserts au chocolat d'une nutritionniste. En 5 minutes, faites vous plaisir avec une préparation légère à index glycémique bas.

Avec le retour du legging, le style athleisure est-il en passe de redevenir tendance en 2025 ?

S’il trouve de nouveau sa place dans notre garde-robe, le legging semble amener avec lui un style oublié, longtemps associé à l'univers sportif : l'athleisure. Mais cette tendance mêlant confort et style pourrait-elle reprendre sa place parmi les incontournables de la saison ?

"Un score de 96 sur 100" : voici le fruit le plus sain du monde (il contribue à réduire l'hypertension)

Connaissez-vous ce fruit, considéré comme l'aliment le plus sain du monde ? En plus d’être savoureux, il possède des propriétés qui réduisent les risques d’hypertension.

Alzheimer : ce type d’activité physique aide à lutter contre la maladie

Les exercices d'aérobie aideraient à réduire considérablement les marqueurs associés à la maladie d'Alzheimer, selon une nouvelle étude anglo-brésilienne.

Vacances d’hiver : les essentiels pour partir à la montagne, du ski à l'après-ski

Vous partez à la montagne cet hiver ? Bande de chanceux ! Que vous soyez plutôt ski, snow, randonnée en raquette ou soirée au coin du feu, les vacances en haute altitude sont toujours un moment inoubliable. Mais pour en profiter pleinement, il faut être bien équipé ! À la fois chaude, respirante et confortable, une bonne tenue d’hiver doit pouvoir s’adapter à toutes les situations. Découvrez nos conseils pour bien choisir vos vêtements d’hiver...

Cette femme de 49 ans a perdu 20 kilos en changeant une seule de ses habitudes quotidiennes

Après de nombreux échecs, cette femme a finalement réussi à se débarrasser de ses kilos en trop en modifiant une habitude de vie.

Élégant à tout âge : nos astuces pour vieillir avec style

Ces 3 aliments "scientifiquement validés" peuvent inverser les rides et vous donner un "teint plus lisse"

Et si vous rajeunissiez un peu en 2025 ? A l’aube de cette nouvelle année, voici trois aliments recommandés par les médecins pour un coup de frais !

« J’ai supprimé toutes les applications de fast-fashion » : et vous, êtes-vous prêt à faire le NoBuy challenge ?

Le mois de janvier étant déjà bien entamé, la saison des bonnes résolutions pour l’année 2025 est officiellement ouverte. Si TikTok pullule de challenges en tout genre (75 hard days, Glow Up…), le NoBuy2025 (ou zéro dépense) prend un peu d’ampleur depuis quelques semaines. Venu -comme souvent- tout droit des États-Unis, ce défi fait de plus en plus...