Lifestyle

Cholestérol : voici 9 habitudes alimentaires à prendre dès aujourd'hui, pour baisser votre taux

Savez-vous que l’alimentation joue un rôle crucial dans l’augmentation du taux de cholestérol ? Voici 9 habitudes alimentaires à prendre dès aujourd’hui pour le faire baisser.

Hypertension : 6 boissons validées par une nutritionniste pour faire baisser la tension naturellement

Face à l'hypertension artérielle, plusieurs mesures peuvent aider comme le fait de contrôler son poids, l’exercice physique, une alimentation équilibrée… Mais ce que vous buvez peut aussi contribuer à réduire vos mesures. Julie Boët, diététicienne nutritionniste, évoque 6 boissons naturelles à envisager.

"Facile à vivre" : quand la gentillesse devient un poids

Vous vous pliez en quatre pour rendre votre partenaire heureux ? Vous gardez le silence lors d'une dispute familiale, par crainte d'envenimer la situation ? Ces attitudes, souvent dictées par le besoin de plaire et l'incapacité à poser des limites, sont typiques des personnes considérées comme "faciles à vivre". Mais derrière cette apparente qualité, se cache une vérité bien plus nuancée. Intrigué ? Plongez dans cette galerie pour en savoir plus.

Pourquoi le manque de sommeil est-il dangereux pour la santé ?

Durant notre vie, on passe un tiers de notre temps à dormir. Mais ce n’est pas le cas de tout le monde : la majorité des Français dorment mal et pas assez. Maladies cardiovasculaires, diabète, obésité, accidents de la route… Le manque de sommeil peut avoir de lourdes conséquences sur la santé.

Le tabagisme tertiaire présente un risque pour la santé, voici pourquoi

Vous connaissiez le tabagisme actif et passif, mais saviez-vous qu’il en existe une troisième forme, plus insidieuse ? De quoi s’agit-il, et quels en sont les risques pour la santé ?

Cancer de la prostate : manger ce légume vert réduit les risques de développer cette maladie

En France, le cancer de la prostate est le plus répandu. Manger un légume vert permet de ralentir la croissance des cellules cancéreuses.

10 épices et herbes qui protègent votre cœur au quotidien pour rester en pleine forme

La maladie coronarienne est aujourd’hui l’une des principales causes de mortalité dans le monde, représentant 13 % de tous les décès selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Depuis 2000, les chiffres ont explosé, passant de 2,7 millions à près de 9,7 millions de décès par an. Le manque d’activité physique, une alimentation déséquilibrée, le […]

Jupe bohème blanche : comment porter la jupe la plus populaire du printemps-été 2025 ?

Must-have de 2025, la longue jupe blanche s’annonce comme la pièce phare du printemps. Légère, élégante et facile à styliser, elle promet des looks frais et mode. En attendant les beaux jours, voici comment l’adopter dès maintenant.

Stand-up Paddle : 5 raisons de l’adopter pour un été actif et stylé

Le SUP, ça vous dit vaguement quelque chose mais vous ne savez plus quoi ? On vous rafraichit la mémoire : le Stand Up Paddle est LE sport dont tout le monde parle depuis quelques années et qu’il faut absolument pratiquer en été pour être dans le vent ! Rappelez-vous, il s’agit de pagayer, debout,… Poursuivre la lecture Stand-up Paddle : 5 raisons de l’adopter pour un été actif et stylé

L’Anses alerte : consommé en trop grande quantité, cet aliment est néfaste pour la santé des consommateurs !

Bonbons, infusions ou encore gâteaux…. On retrouve la réglisse dans beaucoup d’aliments. Et pour cause, on lui confère de nombreux bienfaits pour la santé telles que des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, utiles contre les troubles digestifs comme les brûlures d’estomac. Malgré tout, cet aliment n’aurait, en réalité, pas que des avantages. En1

Manger un seul repas par jour : bonne idée ou très mauvaise idée ?

Depuis quelque temps, une tendance alimentaire fait parler d’elle : le régime OMAD, qui consiste à ne manger qu’un seul repas par jour. Face aux nombreuses promesses de perte de poids rapide et de bien-être, de plus en plus de personnes s’y intéressent. Mais qu’est-ce que ce régime implique vraiment ? Et surtout, qu’arrive-t-il à […]

Découvrez quels sont les 3 sports les plus efficaces pour retrouver la ligne et perdre du poids avant le début de l’été !

Découvrez sans plus tarder quels sont les trois sports les plus efficaces pour perdre du poids avant le début de l’été et booster votre métabolisme ! Si vous voulez être prête pour les vacances d’été, il est temps de commencer dès maintenant. Pour vous aider, nous avons sélectionné les meilleures activités pour retrouver la ligne...

Quatre postures de yoga efficaces pour apaiser les douleurs aux genoux

Tl;dr ・Le mode de vie sédentaire aggrave les douleurs aux genoux. ・Certains exercices de yoga soulagent et renforcent les articulations. ・Consultez un professionnel avant tout nouveau programme d’exercice. Le poids du mode de vie moderne sur nos genoux À l’heure où le confort du quotidien n’a jamais été aussi palpable, nos corps en paient parfois l...

Journée mondiale de l’asthme : une combinaison possible, et même bénéfique, avec l’activité physique

Longtemps perçue comme un frein à l’effort, l’asthme n’exclut pourtant pas la pratique régulière d’une activité physique, bien au contraire. La Journée mondiale de l’asthme qui a lieu le mardi 6 mai …

No Stress: Glucose Goddess nous livre ses meilleurs conseils pour gérer son anxiété au quotidien

Cette biochimiste se frotte à l’épineuse question de savoir comment mieux dompter l’anxiété.

Charlène de Monaco, 47 ans : cette astuce beauté trop souvent oubliée qui sublime la princesse sur le Rocher

À 47 ans, Charlène de Monaco continue d’éblouir par son élégance. Lors de sa dernière apparition, un détail beauté discret a fait toute la différence.

Vivre au bord de la mer pour vivre plus longtemps, ça fonctionne selon une étude

Vivre sur le littoral serait associé à une espérance de vie plus élevée selon une étude américaine

Œnotourisme dans le nord de la Vallée du Rhône : nos dix adresses gourmandes dans la région

Découvrez les dix bonnes adresses des auteurs du Guide des Meilleurs Vins de France dans la partie nord de la Vallée du Rhône. De Die à la Côte-Rotie, à l'ombre de chaillets.

Je suis vétérinaire et voici ce que je fais pour que mon chien vieillisse mieux que le vôtre

Un chien qui vieillit peut avoir du mal à se déplacer. Pour l'accompagner pendant ces moments difficiles, cette vétérinaire a la solution.

Voici les 5 choses à faire absolument après 70 ans pour rester en pleine forme selon les médecins

Rester actif, socialement engagé et à l’écoute de son corps : voici les clés pour bien vieillir selon les professionnels de santé.

Que faire à Lille ? 15 idées de sorties et d'activités incontournables à faire à Lille

Lille, joyau des Hauts-de-France, est une destination phare pour les amateurs de culture, d'histoire et de gastronomie. Accessible facilement depuis plusieurs grandes villes européennes, cette cité du Nord de la France séduit par son charme flamand et son dynamisme culturel.

“Diversifier les apports en flavonoïdes” : pour lutter contre le diabète ou les maladies cardiovasculaires, voici quels aliments privilégier

Une nouvelle étude révèle que la diversité des flavonoïdes, présents dans des aliments courants, joue un rôle clé dans la prévention de maladies chroniques, plus encore que la quantité consommée. Voici dans quels aliments on peut les trouver.

Adieu les insomnies : voici 5 choses à faire pour passer une bonne nuit

Comment bien dormir ? C'est une question qui revient beaucoup chez bon nombre d'entre nous. Le docteur Matthew Walker donne cinq conseils pour retrouver le sommeil et passer de bonnes nuits réparatrices.

Ménage, budget, rythme de vie… ces discussions changent tout avant une vie à deux réussie

Vous vivez en couple depuis quelques mois, et vous êtes prêts à vous engager en emménageant à deux ? Alors répondez à ces deux questions.

Santé : La cortisone au quotidien - La chronique du Dr Gérald Kierzek

Largement prescrit pour soulager une inflammation, ce médicament, utilisé pour une courte période ou à plus long terme, mérite toute notre attention.

Cycle du stress : comment y mettre un terme ?

Nous connaissons tous des périodes de stress. Rien à faire, la vie moderne est stressante. On nous rabâche sans cesse que l'on doit absolument éviter toute négativité et prendre soin de soi. Mais certaines angoisses ne peuvent pas s'envoler simplement en lisant un livre de Deepak Chopra et en buvant un smoothie vert détox. La seule manière de vraiment s'attaquer à ses problèmes de stress, c'est de comprendre la biochimie du stress. Le cycle du stress commence lorsque vous ressentez de l'anxiété. Découvrez comment mettre fin à ce cycle. Cliquez sur la galerie pour tout savoir du stress.

Qu’est-ce-que le Henley ? Cette pièce « masculine » que les filles s’approprient cet été

Ni tout à fait un t-shirt, ni vraiment une chemise : le Henley s’impose comme le nouvel essentiel de la garde-robe estivale. Cette pièce, longtemps cantonnée au vestiaire dit masculin, séduit aujourd’hui les femmes en quête de simplicité stylée et d’élégance sans effort. Une pièce héritage qui change de camp Le Henley a cette histoire […]

Avec les fortes chaleurs, faire sécher son linge à l’extérieur pourrait avoir un effet nocif sur votre santé

Avec le retour des beaux jours, faire sécher son linge dehors peut sembler inoffensif. Pourtant, ce geste quotidien pourrait bien transformer vos nuits en cauchemar...

Stress : prenez soin simultanément de votre cœur et de votre esprit avec ces 4 habitudes clés

Notre mode de vie, et notamment le stress qui l’accompagne, met à rude épreuve à la fois notre santé mentale et notre cœur. Bonne nouvelle : certains gestes simples permettent d’agir efficacement sur les deux fronts. Voici 4 habitudes scientifiquement reconnues pour prendre soin, en même temps, de votre esprit et de votre santé cardiovasculaire.

Confortable, chic et colorée : la robe caftan est le nouvel allié de nos vacances bohèmes

On ne l’avait pas vu venir, et pourtant, ce vêtement traditionnel marocain s’impose comme la muse des tendances estivales, pour un été placé sous le signe de l’élégance bohème.

Qualité de vie et santé : les 10 villes où il fait bon vivre

Adieu les pics de glycémie : voici combien de temps il faut pour se sevrer de son addiction au sucre, selon un expert

Combien de temps faut-il pour se défaire d'une addiction au sucre ? Un expert semble avoir la réponse...

Dans l'assiette de Marion Cotillard : elle partage un détail de son alimentation quotidienne, un choix savoureux et judicieux !

Les jambes fines de Marion Cotillard attirent tous les regards à chacune des sorties de l'actrice. Derrière cet atout charme indéniable, la génétique bien sûr mais aussi une alimentation saine. Dans ce domaine, il y a bien quelque chose sur laquelle la maman de deux enfants ne plaisante pas, et elle l'a fait savoir.

Voici où vivre pour être heureux, selon la règle du 3-30-300, et pourquoi tant de gens en ont besoin

Si vous avez la pêche en ce moment, c'est probablement grâce à ces trois facteurs qui influencent votre quotidien sans que vous ne le sachiez.

Comment le régime DASH permet de retrouver la ligne et d'améliorer sa santé durablement

Un consensus médical et scientifique Dans le vaste monde des régimes, une tendance semble faire l'unanimité : il s'agit du régime DASH. Unsplash - Nadine Primeau Plébiscité par les professionnels de la santé, les chercheurs et les scientifiques, il s'impose comme un véritable allié pour une alimentation équilibrée et une silhouette affinée. Mais qu'est-ce qui rend ce régime si spécial ? Aux origines du régime DASH Dans les années 1980, une...

La cuisine à l’esprit méditerranéen en 10 leçons de style

Parce qu'avec les beaux jours, on rêve tous d'une cuisine aux accents méditerranéens pour nous faire voyager, on va chercher l'inspiration du côté des projets d'architectes. De quoi recréer un intérieur au style oscillant entre traditions et modernité. Du mas provençal à la maison en chaux immaculée de Grèce, les intérieurs du pourtour méditerranéen fascinent. Architecture traditionnelle et décoration délicate, dans ces temples du « slow » qui invitent au calme et à la sérénité, matières brutes et vieilles pierres y sont sublimées. Côte d’Azur, Cyclades, Sicile, Maroc… Les inspirations sont multiples et variées. Pourtant, on retrouve partout, le même fil conducteur à savoir un besoin solaire de profiter de la vie. Explosion de couleurs et de douceur qui se retrouvent partout et surtout dans la pièce phare de nos intérieurs : la cuisine. Épicentre d’une culture qui prône le partage et la convivialité, les cuisines méditerranéennes ont un style bien à eux. Voici donc notre petit guide pour des cuisines qui font rêver. Vous souhaitez adapter le style méditerranéen au salon ? Rendez-vous sur HOUZZ, la plateforme de référence pour la rénovation qui permet aux propriétaires de trouver les bons prestataires pour leurs travaux et de suivre leur chantier de A à Z. Avec Houzz Pro, les professionnels de la maison ont aussi accès à une solution de gestion tout-en-un. À lire aussi : Cette maison familiale redéfinit les codes de l’esthétique provençale C'est quoi une cuisine méditerranéenne ? Si la question revient souvent côté food, elle est tout aussi légitime en décoration. Pour cause, une cuisine méditerranéenne a un look bien particulier. La pièce mixe ainsi vintage et contemporain avec une facilité déconcertante. On retrouve alors de nombreux détails traditionnels et une prédominance des matières brutes. Table en bois, poutres apparentes, carrelage terreux ou tomette au sol, touches de rotin, d’osier ou de raphia. Le tout instaure une allure rétro, rustique, authentique qui diffuse des ondes calmes et apaisantes. Une fois le décor posé, les éléments et petits objets qui viennent parfaire la mise en scène ajoutent une touche de gaieté dans la maison. Il faut que ce soit solaire, joyeux, lumineux. Place donc aux couleurs vitaminées, aux plantes aromatiques et à l’électroménager pop qui viendront égayer une cuisine tendance. Quelle décoration pour une cuisine méditerranéenne ? Dans la liste des indispensables de la cuisine méditerranéenne, on retrouve le carrelage. Sur les murs ou au sol, il se décline dans différentes teintes pour créer un cocon cosy. Zellige bleu, ciment vert, carreaux jaunes ou terracotta. Le nuancier est tel qu’il permet de laisser libre cours à son imagination. À cela, on ajoute le rideau. Souvent placé sous l’évier, surtout dans les cuisines traditionnelles italiennes, il permet de cacher certains éléments disgracieux tels que les conduits de l’évier ou les balayettes en ajoutant un détail graphique à la composition. Il se pare tour à tour de rayures, de fleurs ou de pois. Viennent ensuite les planches en bois, la vaisselle en céramique, les bocaux… La cuisine méditerranéenne s’imagine comme un musée à ciel ouvert. Les meubles, généralement bas, laissent place à des murs quasiment nus à l’exception de quelques étagères qui permettent d’entreposer tous les condiments et surtout de ranger sa belle vaisselle à la façon d’une collection d’œuvres d’art. Il n’est pas rare alors de voir sur un bar, une corbeille remplie de fruits ou de tomates, de voir s’accumuler les épices et même de remarquer au coin de la pièce une tresse d’ail suspendue ou des herbes aromatiques en train de sécher. Mais, pour casser le côté trop vintage de tout cet ensemble, c’est sur des luminaires plus modernes qu’il faut miser. On opte alors pour des suspensions globes avec une pointe de laiton ou d’alu ou sur des abat-jour en fibres naturelles. Un jeu d’équilibriste aussi minutieux que les recettes que l’on se transmet de génération en génération. Les plus belles cuisines méditerranéennes

Que faire à Lyon ? 10 idées de sorties et d'activités incontournables à faire à Lyon

Lyon, située au cœur de la région Auvergne-Rhône-Alpes, est une ville qui séduit par sa richesse culturelle, sa gastronomie renommée et son histoire. Entre quartiers pittoresques et musées, Lyon offre une multitude d'activités pour tous les goûts. Que vous soyez amateur d'art, passionné d'histoire ou fin gourmet, voici quelques idées pour profiter pleinement de votre séjour.

12 Looks emblématiques de célébrités revisités par d’autres stars

La mode évolue chaque année avec de nouvelles propositions, de nouvelles coupes, textures et combinaisons. Mais la vérité est que parfois, ni nous ni les célébrités ne pouvons résister à l’envie de redonner vie à des looks emblématiques du passé. Ces looks qui ont un jour lancé les tendances peuvent aujourd’hui captiver à nouveau nos yeux.

Une boisson anti-cholestérol adoptée par Kate Middleton séduit les experts santé

Riche en fibres et antioxydants, le smoothie que consomme Kate Middleton chaque matin intrigue autant qu’il inspire. Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste, nous détaille ses véritables bienfaits sur le cholestérol.

15 Traits qui distinguent une vraie lady d’une femme

Pour être une lady, il n’est pas nécessaire d’être d’origine aristocratique, d’épouser un seigneur et de vivre dans un château. Il suffit de se comporter de manière appropriée et de savoir se sortir de diverses situations avec dignité.

Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Imaginez ceci : vous obtenez une augmentation ou une prime et, soudainement, vous vous offrez ce smartphone dernier cri ou vous commencez à dîner plus souvent dans des restaurants haut de gamme. Au début, ces petites indulgences semblent méritées et sans conséquence. Mais à mesure que le temps passe, elles s’accumulent, et ce qui était… Poursuivre la lecture Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Glycémie : voici l'aliment à manger avant des pâtes pour éviter les pics de sucre dans le sang (et la prise de poids)

Une experte en nutrition partage son astuce pour manger un plat de pâtes sans provoquer un pic de sucre trop important dans la sang. Un conseil idéal pour éviter les pics de glycémie, les sensations de fringales et de fatigue.

À quelle fréquence faut-il nettoyer sa montre pour éviter une usure prématurée ? Un horloger répond

À la fois utile et bourré de style, la montre se hisse au rang des accessoires les plus tendances à travers les siècles. Toutefois, on ne sait pas toujours à quelle fréquence il faut nettoyer ce bijou. L’atelier des Tocantes nous partage ses conseils pour prendre soin de sa montre sans l'abîmer.

8 bonnes habitudes à prendre pour ne plus avoir mal au dos

Les maux de dos peuvent toucher chacun d'entre nous, à tout âge et à divers moments de notre vie. Les étudiants et les personnes qui passent beaucoup de temps assis tout au long de la journée en articulier sont souvent sujets à ces inconforts. Le mal au dos, également connu sous le nom de lombalgie, se manifeste par une sensation de tension ou de douleur dans la région lombaire, c'est-à-dire dans le bas du dos. Bien que ces douleurs puissent...

Adieu la natation, ce sport de mamie à faire dans l’eau permet de brûler jusqu'à 500 calories et de muscler la silhouette

Envie de muscler votre silhouette ? Voici le sport estival idéal pour un corps de déesse, sans dégouliner sous la chaleur.

Costume de mariage 2025 : l’élégance sans fausse note

On a trop longtemps résumé le marié à un costume sobre, bien repassé, et une cravate qu’on oublie dès la première coupe de champagne. En 2025, cette époque est révolue. Le style masculin, même en version cérémonie, n’a plus besoin de se cacher derrière la discrétion. Il s’affirme, sans frimer. Il s’affûte, sans déguisement. Et… Poursuivre la lecture Costume de mariage 2025 : l’élégance sans fausse note

J'ai commencé à boire de l'eau de coco à jeun tous les jours : voici mes conclusions

Troquez donc les boissons énergisantes sucrées contre ma nouvelle boisson préférée \!

Lou Tiny House, la maison de Stéphanie « pour vivre autrement » au pied des Pyrénées

Et, si vous posiez littéralement votre maison… au milieu des chevaux, avec vue sur les montagnes ? Pour ma part, ce serait le rêve absolu, mais c’est le choix simple et très inspirant de Stéphanie, aide-soignante à Saint-Gaudens (31), qui a fait construire sa tiny house pour vivre autrement. Vendue en finition « clef en main » par Lou Tiny House, c...

Mal de dos chronique : passer du temps dans la nature aide à gérer la douleur

Fréquenter régulièrement des espaces verts et naturels aident les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos à mieux gérer leur inconfort physique et leurs souffrances, selon une nouvelle étude.

Canicule : les cambrioleurs surveillent de près cette mauvaise habitude que l'on a tous lors des fortes chaleurs

Dès aujourd’hui, la France s’apprête à traverser son premier gros pic de chaleur. Une canicule qui peut pousser à adopter cette mauvaise habitude la nuit, et qui peut même risquer un cambriolage.