LES HABITANTS DE CETTE îLE GRECQUE CONSOMMENT TOUS LES JOURS CET ALIMENT POUR VIVRE JUSQU'à 100 ANS (ET PLUS !)

Les habitants d’une île grecque peuvent vivre jusqu’à 100 et plus. Ils semblent avoir découvert le secret de la longévité que de nombreuses personnes recherchent.

En France, l’espérance de vie moyenne des femmes est de 79 ans et 85 ans pour les hommes. On est très loin des chiffres enregistrés sur l’île grecque d’Ikara. Là-bas, les hommes et les femmes peuvent vivre jusqu’à cent ans et plus. Leur longévité est telle qu’on a souvent l’impression que les habitants de cette île ont oublié de mourir. Qu’est-ce qui peut expliquer cette grande espérance de vie ? Nous avons découvert que le secret de cette longévité se cache en partie dans leur alimentation.

L’alimentation : le secret de la longévité des habitants d’Ikara

De quelle alimentation s’agit-il ?

Ikara est une île grecque qui se trouve sur mer Égée. C’est donc somme toute logique que les habitants de ce petit coin de paradis aient adopté une alimentation méditerranéenne. Ces deniers consomment énormément de fruits, de légumes, d’huile d’olive et de noix. En revanche, ils ne consomment que très rarement de la viande rouge ainsi que les produits industrialisés. Parmi les produits alimentaires que consomment les Icariotes, il y en a un qui se distingue des autres à cause de ses vertus, précise Yahoo.

L’ail, l’aliment qui change tout

Dans l’alimentation des Icariotes, on retrouve des noix, un aliment dont de nombreuses études ont déjà démontré l’impact positif sur l’espérance de vie. Cependant, ce n’est pas la noix qui est l’aliment secret de la longévité des Icariotes. Le mérite en revient plutôt à l’ail qui est l’ingrédient principal de la cuisine méditerranéenne. C’est en effet cet aliment qui permet aux habitants de cette île d’avoir une espérance vie de centenaire. Pour ceux qui ne le savent pas, l’ail est riche en alliine, une substance aux propriétés anti-inflammatoires, antibiotiques, antioxydantes et bien d’autres.

Les autres vertus de l’ail

De nombreuses personnes n’aiment pas consommer de l’ail à cause de la forte empreinte odorante qu’il laisse dans l’haleine. Toutefois, il ne se serait pas intelligent de ne pas bénéficier des bienfaits de ce produit juste à cause de ce détail, mais encore faudrait-il en connaître les vertus. Saviez-vous que l’ail fluidifie le sang, réduisant ainsi le risque de formation de caillots sanguins ? Cet aliment participe au renforcement du système immunitaire et aide à éliminer les toxines du corps. Il ne s’agit là que de quelques vertus de ce produit alimentaire. En prenant connaissance de ses vertus, on comprend tout de suite pour les Icariotes qui le consomment au quotidien vivent longtemps.

Les autres raisons de la longévité des Icariotes

L’importance de l’environnement

La nourriture joue certes un rôle important dans la longévité des Icariotes, mais elle ne suffit pas seule à la garantir. Bien qu’une étude norvégienne ait montré que manger un féculent en particulier permet de vivre plus longtemps, le démographe Michel Poulain estime que la part de responsabilité de l’alimentation dans la longévité d’un peuple n’excède pas 15 %. Pour lui, d’autres facteurs sont plus déterminants, notamment l’environnement. Pour ce qui est de l’environnement, les habitants d’Ikaria se trouvent dans un petit coin de paradis, baignant dans la mer Égée et frappé par le climat méditerranéen. La qualité de l’air et de l’eau est optimale dans cette localité que Michel Poulain qualifie de "zone bleue".

La culture

La culture n’est pas la première chose qui vient à l’esprit quand on parle quand de facteurs de l’espérance de vie. Pourtant, à bien y regarder toutes les régions où on peut vivre centenaire présentent des similitudes au niveau de l’environnement et de la culture. En effet, que ce soit à Ikara ou à Okinawa, les personnes âgées ont un rôle central dans la société. Elles sont respectées, être en contact avec elles est considéré comme un privilège. Le sentiment d’être toujours utile à son prochain, à sa communauté permet à ces séniors grecs de vivre de vieux jours sereins. Tout le contraire de ce qui se passe dans notre pays où on a l’impression que les personnes âgées attendent juste la mort.

L’absence de stress

Sur l’île d’Ikara, il n’y a pas de place pour le stress. Les seniors sont en réalité pleins d’optimisme et de positivité. Ils ont de gros projets d’avenir et ne se contentent pas juste de profiter de leurs vieux jours. Par ailleurs, il ne faut pas exclure le rôle que joue la génétique dans cette histoire.

2024-10-27T06:38:13Z