Lifestyle

Trop de cholestérol ? Voici les 5 règles d'or de cette nutritionniste pour agir sur votre santé

Quand le bilan sanguin grimpe, Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste, mise d’abord sur l’assiette pour faire baisser le cholestérol. Ses cinq règles, simples mais exigeantes, pourraient changer vos habitudes bien plus que vous ne l’imaginez.

« Compte à découvert ? Consultez votre médecin avant votre banquier » : quand le magazine du milliardaire Bernard Arnault prodigue ses conseils santé

Le cœur, en général, « déteste les fins de mois difficiles », titre le magazine Challenges dans une chronique de sa rubrique santé. On s’en doutait un peu. Mais c’est désormais attesté scientifiquement, et pas qu’un peu, par une vaste étude menée sur plus de 300 000 personnes aux États-Unis par les chercheurs d’un établissement hospitalier prestigi...

Vous pensiez que le vin rouge faisait vivre plus longtemps ? Dans les zones bleues, c’est cette boisson qui compte

En Sardaigne, des centenaires trinquent chaque jour au vin Cannonau, ce « vin des zones bleues » associé à la longévité. Mais que disent vraiment la science et les médecins ?

Carole Middleton : son enfance très différente de celle de ses filles Kate et Pippa

Plus jeune, Carole Middleton n’a pas connu l’opulence, comme celle qu’elle a pu apporter, avec son époux, à leurs filles Kate et Pippa, ainsi qu’à leur fils James, rapporte le magazine Hello le 12 mars.

Antoni Calmon, le médecin adoré de la mode, s’est brutalement éteint à l’âge de 40 ans

Figure emblématique de la médecine esthétique, Dr Antoni Calmon était également le médecin préféré des célébrités.

Pourquoi TikTok est obsédé par la médecine chinoise?

Dernière tendance wellness à ce jour, l’art de vivre chinois semble inspirer plus que jamais. Décryptage.

« C'est un peu le quartier des rugbymen » : Louis Bielle-Biarrey (XV de France) a déjà acheté une maison, installation avec sa compagne Chiara

"C'est un peu le quartier des rugbymen" : Louis Bielle-Biarrey (XV de France) a déjà acheté une maison, installation avec sa compagne Chiara

Avec une jambe prothétique, elle prouve que la beauté n’a pas de norme

Sur les réseaux sociaux, une créatrice de contenu chinoise attire l’attention en transformant sa jambe prothétique en véritable signature stylistique. À travers ses looks, Xiaoyang Bure (@xiaoyangbure) rappelle que la beauté ne suit aucune règle fixe. Une prothèse devenue une partie d’elle Installée à Chengdu, Xiaoyang Bure vit avec une jambe prothétique depuis près de […]

Laurent Ournac a quitté Paris et sa région pour la ville la plus relaxante de France avec sa famille, leur quotidien a totalement changé

Laurent Ournac a quitté Paris et sa région pour la ville la plus relaxante de France avec sa famille, leur quotidien a totalement changé

« L’obésité est une maladie qui isole » : sur France 5, le combat de l’Angevin Quentin contre la grossophobie

Demain soir, l’émission Enquête de santé diffuse un documentaire inédit de Marie-Agnès Suquet nommé “On ne choisit pas d’être gros” et consacré à l’obésité, qui touche aujourd’hui près d’un Français sur cinq. Parmi les témoins, Quentin, président de l’association angevine “Deux poids deux mesures”, y raconte son parcours et essai de casser les préjugés liés […]

Pour le bien-être de ses enfants, M Pokora a fait un choix qui change tout son quotidien

Pour le bien-être de ses enfants, M. Pokora a fait un choix qui change tout son quotidien

L’ambition folle de Meghan Markle : elle rêve de devenir milliardaire et prépare un projet colossal pour y arriver

Meghan Markle n’a jamais caché son goût pour les projets ambitieux, mais cette fois, la duchesse franchit un cap qui affole déjà l’industrie du lifestyle et du divertissement. Lire aussi : Meghan Markle ciblée par une nouvelle rumeur de vol autour d’une robe à 1700 dollars Alors que sa fortune personnelle — estimée autour de 60 millions de livres — pourrait suffire à une vie très confortable, la mère d’Archie et Lilibet viserait désormais un...

Cette star de l’humour explique sa perte de poids, et son conseil est loin des régimes extrêmes

Considérée comme "ronde" depuis ses débuts, la comédienne et humoriste Elodie Poux, a récemment affiché une toute nouvelle silhouette, qu’elle doit notamment à une décision… médicale : le recours à un endocrinologue. Quand faut-il le consulter ? Explications.

Enceinte de son deuxième enfant, cette mannequin américaine affiche son ventre arrondi

Enceinte de son deuxième enfant avec son mari le président-directeur général d’Atlantic Music Group Elliot Grainge, la mannequin américaine Sofia Richie met en valeur son ventre arrondi dans de nouveaux selfies Instagram, tout en dévoilant une nouvelle couleur de cheveux. Selfies naturels et ventre arrondi Sofia Richie Grainge a dernièrement partagé sur Instagram plusieurs selfies […]

"Elle peut réellement aider à perdre du poids" : voici combien de temps il faut pratiquer la marche par jour pour s'affiner

Pas envie d'aller courir ? Sachez que la marche peut, elle aussi, aider à perdre du poids. Voici le temps à pratiquer chaque jour pour s'affiner durablement.

Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous arrêtez d'utiliser l'ascenseur?

Monter régulièrement les escaliers présente des avantages significatifs pour la santé cardiovasculaire, musculaire, métabolique et mentale. Les avantages immédiats comprennent une augmentation de la fréquence cardiaque, un renforcement du cœur et une amélioration de la circulation sanguine. Les muscles des jambes et des fessiers sont activés, en particulier les quadriceps, les mollets et les cuisses. La dépense calorique augmente, avec environ 0,15 calorie brûlée par marche, ce qui s'accumule tout au long de la journée. La coordination et l'équilibre s'améliorent, car le corps doit contrôler des mouvements répétés et coordonnés. Même les trajets courts contribuent à augmenter la résistance cardiovasculaire et musculaire. À moyen et long terme, monter les escaliers réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Cela améliore la sensibilité à l'insuline et aide à contrôler la glycémie. Cela diminue le risque d'obésité en ajoutant de petites activités quotidiennes à la dépense calorique totale. Augmente la densité osseuse, aidant à prévenir l'ostéoporose. Quelques minutes par jour peuvent avoir des effets significatifs sur la santé métabolique et musculaire. Pour le cerveau et l'humeur, cette pratique libère des endorphines, des hormones liées au bien-être. Des activités courtes et fréquentes peuvent réduire le stress et l'anxiété. Une meilleure oxygénation et une meilleure circulation sanguine favorisent la clarté mentale et la concentration pendant la journée. Précautions importantes : les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou articulaires doivent consulter un médecin avant d'augmenter la fréquence. Utilisez les rampes pour plus de sécurité, en particulier dans les escaliers raides ou publics. Commencez lentement, en augmentant progressivement l'intensité et le nombre de marches.

10 marques de casquettes tendance à adopter avant l'été

Adulée par les stars, la casquette est l'ultime accessoire mode à avoir dans son dressing. Tour d'horizon des meilleures marques de casquettes pour homme !

Maladies chroniques : pourquoi l’arrêt du traitement inquiète autant

Le décrochage thérapeutique n’est pas un détail du quotidien médical. Révélée début mars 2026, une étude OpinionWay montre qu’une part très élevée des patients atteints de maladies chroniques oublie ou interrompt son traitement, avec des…

La chemise blanche est votre amie : comment transformer une pièce banale en véritable atout stylistique ?

Elle traverse les siècles sans jamais perdre la face. De la cour des rois aux open spaces contemporains, elle s’impose comme l’un des piliers du vestiaire masculin. Elle, c’est la chemise blanche, une pièce qui séduit autant qu’elle effraie. Derrière son apparente simplicité se cache pourtant un terrain de jeu stylistique redoutable. Coupe, col, tissu,… Poursuivre la lecture La chemise blanche est votre amie : comment transformer une pièce...

Pourquoi adopter le slow living peut transformer votre vie

Avec le retour des beaux jours, l’envie de ralentir et de profiter de l’instant présent devient plus forte. Le slow living, cette philosophie de vie qui prône la simplicité et la pleine conscience, pourrait bien être la clé d’un printemps apaisé et ressourçant. Mais concrètement, quels sont ses bienfaits et comment l’adopter ? Unsplash - Sven Brandsma Qu’est-ce que le slow living ? Le slow living est un mode de vie qui invite à ralentir pour...

J'ai un régime très... : à 77 ans, Evelyne Dhéliat doit sa taille de guêpe à cette habitude saine

À 77 ans, Évelyne Dhéliat intrigue par sa silhouette toujours svelte et son énergie à l’antenne de TF1. Entre régime très équilibré et marche rapide, quelles habitudes se cachent derrière ce secret minceur assumé ?

Paris : des soignantes partagent leurs routines bien-être

Des petits bonheurs qui changent la journée Tout commence par un regard : celui qui choisit « le petit coin de ciel bleu » même quand le rythme s’accélère. Dans les couloirs de Saint-Antoine, Mathilde, Karine et Anita rappellent qu’une routine bien-être n’est pas un luxe, mais un appui concret. « La vie est faite de plein de petits bonheurs au quotidien. Il suffit d’ouvrir les yeux et savoir les apprécier », confie l’une d’elles. Une philosophie...

Lunettes de vue : comment en faire un vrai accessoire de style (et pas juste un outil optique)

Pendant longtemps, les lunettes de vue ont été perçues comme une contrainte. Aujourd'hui, elles sont devenues l'un des accessoires les plus puissants du vestiaire féminin. Bien choisies, elles affinent les traits, affirment une personnalité, complètent une tenue et deviennent même la pièce maîtresse d'un look. Si vous portez des lunettes de vue, il serait dommage de ne pas en profiter pleinement.

Fac - Bien vivre avec les réseaux sociaux en famille avec Stéphane Bonnegent

Ce que manger des avocats régulièrement peut changer pour votre tension

Riche en magnésium et en bonnes graisses, l’avocat influe considérablement sur la santé cardiovasculaire. Utile pour baisser la tension artérielle, il contribue aussi à la réduction du mauvais cholestérol.

Vous voulez vivre jusqu’à 100 ans ? Voici les 4 aliments à éviter absolument

Dan Buettner, spécialiste reconnu de la longévité, identifie quatre catégories d'aliments à exclure de votre alimentation quotidienne. Ces produits compromettent sérieusement vos chances d'atteindre un âge avancé en bonne santé. Découvrez cette liste noire alimentaire validée par deux décennies de recherches.

4 fruits que vous devriez manger plus souvent selon ce gastro-entérologue pour rester en bonne santé

Face à la hausse du cancer colorectal, le gastro-entérologue Joseph Salhab met en avant quatre fruits du quotidien liés à un côlon plus protégé. Quels sont-ils vraiment, et comment les inviter plus souvent dans vos assiettes sans tout changer ?

Ces 5 habitudes étonnantes ont transformé mon partenaire aveugle au désordre et fait fondre ma charge mentale domestique

Elle vit avec un conjoint bordélique qui ne voit pas le chaos tandis que sa charge mentale explose. En cinq habitudes décisives, leur vie de couple bascule autrement.

Je mangeais du poisson trois fois par semaine pendant des années : ce que mon bilan sanguin a révélé m’a fait changer d’avis

Pendant des années, une consommation régulière de saumon et de thon semblait incarner le régime santé idéal. Pourtant, une simple prise de sang de routine a suffi à transformer cette conviction en signal d’alarme. Ce qui paraissait être une excellente habitude alimentaire cachait en réalité une intoxication silencieuse au mercure qui a forcé à repenser… Poursuivre la lecture Je mangeais du poisson trois fois par semaine pendant des années : ce...

Les médecins sont formels : voici comment faire baisser le cortisol, l’hormone du stress qui peut engendrer une prise de poids

Est-ce réel le cortisol qui est à l'origine de votre récente prise de poids ? Voici ce qu'il faut savoir sur "l'hormone du stress".

McDonald’s, clopes et gueule de bois : un ancien de Ligue 1 raconte son hygiène de vie catastrophique

100 % honnête, mais il peut nous enfumer… Passé « sur le Gril » de la RTBF, Christian…

Cette inventrice a trouvé la solution pour ranger les vêtements ni propres ni sales, mais elle est coûteuse

Simone Giertz a inventé une chaise spéciale pour ranger des vêtements déjà portés.

Je suis cancérologue et voici les 2 habitudes alimentaires à adopter pour rester en bonne santé

Chaque jour en consultation, le Dr Jiri Kubes répète le même message : notre assiette peut vraiment peser sur certains cancers. Deux habitudes se révèlent décisives pour limiter le risque, mais peu de patients y pensent avant qu’il ne les leur explique.

Jérémy Ferrari, presque 10 ans sans boire : à 40 ans, il a adopté une hygiène de vie irréprochable

S'il a longtemps connu des problèmes d'addiction avec l'alcool, Jérémy Ferrari a aujourd'hui une hygiène de vie irréprochable. Dans "Gala", le comédien et humoriste se confie sur le sujet.

Manger un avocat par jour aiderait à adopter une alimentation plus saine, selon une étude

Vous aimez l’avocat ? Bonne nouvelle ! Une étude révèle qu'en manger par jour améliore la qualité de l’alimentation et réduit les risques de maladies chroniques. Découvrez pourquoi cet aliment est un allié santé incontournable.

1500 calories par jour : signification, menu type et conseils

Ce niveau d’apport énergétique est souvent recommandé pour perdre du poids de manière progressive tout en conservant une alimentation équilibrée. Mais que signifie réellement consommer 1500 calories par jour ?

Si vous avez 60 ans ou plus, ne négligez pas ces 7 habitudes simples des femmes qui restent vraiment belles

À 60 ans passés, certaines femmes affichent une peau lumineuse et une énergie étonnante, sans retouche. Derrière ce charme très réel, 7 habitudes discrètes font toute la différence.

Peut-on faire du sport quand on souffre d’hypertension ? Voici ce qu’il faut savoir

L’hypertension est une maladie fréquente qui nécessite souvent un traitement médical, mais aussi des changements de mode de vie. Parmi eux, la pratique régulière d’une activité physique adaptée joue …

Montréal, mode d’emploi : les quartiers où sortir selon votre vibe (arty, foodie, nightlife, chill)

Montréal ne se visite pas, elle se “vit” — et la meilleure façon d’en profiter consiste souvent à choisir son point de chute selon l’humeur du moment. Plutôt terrasses et boutiques indé, virée café-pâtisserie, dîner dans un décor ultra-design ou nuit chic dans un décor historique ? Voici un mode d’emploi simple, quartier par quartier, pour sortir sans se tromper.

Les habitudes à prendre pour se sentir comme en vacances

Créez un rituel matinal apaisant Commencez votre journée avec un rituel qui vous apaise et vous fait du bien. Imaginez-vous en vacances, lorsque vous prenez le temps de savourer un café sur la terrasse en écoutant le chant des oiseaux. Unsplash - Anastasiia Chepinska Lire aussi : Combien de temps devraient durer vos vacances pour vraiment vous reposer Reproduisez cette ambiance chez vous en vous levant un peu plus tôt pour profiter d'un moment...

Vivre avec le vitiligo dans un monde qui juge

Victoria témoigne de son combat avec le vitiligo, une maladie de peau auto-immune qui provoque une dépigmentation et affecte l’estime de soi. Entre préjugés, regards insistants et acceptation de soi, elle raconte comment vivre avec le vitiligo dans une société qui juge l’apparence. Des premières taches apparues à l’adolescence aux regards parfois cruels du quotidien, elle partage avec sincérité son parcours : le rejet, les remarques, les doutes, mais aussi la force qu’elle a construite à travers l’acceptation de soi, l’art, et les rencontres. Avec courage et lucidité, Victoria veut briser les préjugés, montrer que le vitiligo n’est ni une honte, ni une faiblesse, mais peut devenir une véritable force.

Cancer du côlon chez les jeunes : une bactérie intestinale coupable bientôt détectable et évitable ?

Le cancer du côlon frappe de plus en plus tôt Les diagnostics de cancer colorectal chez les jeunes adultes connaissent une envolée, tout particulièrement dans les pays occidentaux. Les registres américains, britanniques et australiens font état d’un doublement tous les dix ans du nombre de cas chez les moins de 40 ans, une tendance qui ne se retrouve ni en Inde ni dans plusieurs régions d’Amérique latine. Un contraste qui met en avant...

Après 60 ans, les retraités les plus heureux ont renoncé à ces 9 habitudes

Vous vous apprêtez à goûter aux joies de la retraite ? On vous partage les différentes habitudes à bannir pour vous sentir heureux durant cette période.

Les médecins supplient les personnes âgées de faire ces 7 choses quotidiennement (elles prolongent l'espérance de vie)

Quelle routine adopter après 60 ans pour rester en bonne santé ? Les médecins partagent 7 habitudes que les personnes âgées devraient adopter à tout prix en 2026.

Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

Kate Middleton : ce petit plaisir mis de côté depuis sa rémission

Son (discret) combat contre la maladie l'a mise encore plus sur le devant de la scène. Si bien que, même depuis l'officialisation de sa rémission, le sujet revient souvent sur le devant de la scène. Cela a donné lieu à des confidences de la part de l'épouse du prince William lors d'une récente visite officielle.

Quand la mode correspond à mon style

Se sentir bien dans sa tenue est essentiel pour la confiance en soi. Quand on aime son outfit, on ressent une énergie positive et un style naturel qui reflète la personnalité et la créativité dans la mode. La beauté vient aussi du plaisir de porter ce que l’on aime #mode #fashion #style

Que mange un mulot ? Alimentation complète et habitudes alimentaires

Le mulot, ce petit rongeur discret aux grands yeux vifs et à la longue queue bicolore, intrigue souvent les jardiniers. Actif principalement au crépuscule, il laisse des traces de son passage dans nos espaces verts. La présence de mulots dans le jardin suscite une question fréquente : que mange un mulot ? Sa réponse est plus riche qu'on ne l'imagine, car ce rongeur possède une alimentation variée, opportuniste et saisonnière. Découvrons ensemble...

Être entouré de personnes toxiques vous fait vieillir plus vite, selon une étude

Les interactions sociales toxiques auraient un impact sur le vieillissement. C’est ce que rapporte une récente étude américaine, publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Science, le 18 février.

Astuces pratiques pour le confort quotidien

Astuces Pratiques pour le Confort Quotidien!!