Lifestyle

Nager, marcher, faire du vélo : quelle est l’activité qui permet de brûler des calories le plus rapidement ?

Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas vers quelle activité physique vous tourner ? Pour y voir plus clair, un coach sportif a détaillé les routines sportives à adopter au quotidien pour brûler suffisamment de calories afin que vous trouviez celle qui vous convient le plus.

Cuisine verte et bois : 9 inspirations pour adopter la tendance

Plutôt facile à réaliser, l’association de la couleur verte et du bois évoque la nature dans un espace où l’on aime se retrouver en toute convivialité.

Selon une étude, le vieillissement s'accélère à deux âges bien précis

Le vieillissement de la peau, des muscles ou encore du système cardiaque s’accélère à deux âges en particulier.

Ces 11 vieilles habitudes relationnelles ont quasiment disparu : voici pourquoi vous devriez y faire plus attention

Entre écrans omniprésents et relations parfois superficielles, certaines habitudes précieuses se perdent. Pourtant, elles sont essentielles pour renforcer les liens et cultiver un bonheur durable. Découvrez ces pratiques simples, mais pleines de sens, à remettre au goût du jour !

Insuffisance cardiaque : ces quatre symptômes doivent absolument vous alerter, selon les professionnels de santé

L'insuffisance cardiaque est grave pour la santé et nécessite d'être prise en charge. Mais bien souvent, on ne sait même pas que l'on en souffre. Voici les signes qui doivent vous alerter.

Vivre Longtemps : Voici Le Régime Pour Une Vie Longue Et Saine

La question des régimes est souvent abordée sous l'angle de la perte de poids ou de la prise de masse musculaire. En revanche, on parle rarement des régimes qui favorisent la longévité, alors que c'est justement ce qui devrait vous préoccuper le plus. Dans une étude récente, des chercheurs ont examiné le régime alimentaire le plus favorable à la longévité auprès d'un groupe de 500 000 personnes âgées de 50 à 71 ans. L'étude a révélé que les personnes ayant opté pour un régime pauvre en glucides et comportant des aliments malsains étaient plus susceptibles de mourir prématurément. En revanche, les personnes qui suivent un régime pauvre en graisses et qui consomment des aliments sains ont un risque de décès beaucoup plus faible. Les chercheurs ont notamment souligné l'importance d'alternatives plus saines aux glucides malsains et aux graisses saturées. Ils suggèrent qu'il est plus important de se concentrer sur la qualité des glucides et des graisses dans notre alimentation plutôt que sur la quantité.

Quelles sont les couleurs à éviter et celles à privilégier pour dresser sa table de Noël ? Les conseils d'une experte

Habituée des repas de Noël dans les plus beaux établissements, Alicia Poupeney nous en dit un peu plus sur les écueils à éviter lors du dressage de sa table de Noël, notamment dans le choix de la nappe.

Voici l'activité physique à pratiquer au quotidien pour gagner 10 ans d'espérance de vie

D'après une étude australienne, marcher suffisamment au quotidien pourrait ajouter des années à votre vie.

Gianni Versace et les Supermodels en 15 images vintage

Le 2 décembre 1946, Gianni Versace voyait le jour... L'occasion de revenir sur 15 clichés vintage du créateur accompagné de ses Supermodels.

Vous Voulez Vivre 100 Ans ? Adoptez Ces Habitudes De Sommeil

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour passer une journée productive et rester en bonne santé ; cependant, beaucoup d'entre nous ont du mal à passer une bonne nuit de sommeil de manière régulière. Pouvoir s'endormir à une heure raisonnable et, surtout, rester endormi, vous aidera à mener une vie plus saine et à vivre le plus longtemps possible. L'une des premières habitudes à prendre pour atteindre cette longévité est de changer d'état d'esprit au réveil, ce qui implique d'écrire des pensées positives et une liste de choses à faire. Beaucoup d'entre nous prennent leur téléphone portable et restent au lit avant de se lever ; pourtant, il vaut mieux sortir au soleil et à l'air frais dès que possible. Contrôler vos pensées et analyser vos sentiments dès le matin vous aidera à combattre les pensées négatives et à affronter la journée. Pour vous endormir facilement, ne vous mettez pas au lit en ayant faim, c'est-à-dire en programmant correctement vos repas et, si vous avez encore faim, un petit en-cas suffira. Enfin, il est important d'avoir une routine de coucher qui favorise la relaxation, ce qui peut être réalisé en remplaçant le temps passé devant l'écran par des activités calmantes telles que la lecture et les étirements.

5 conseils à suivre pour ne pas être un ami toxique

Assurez-vous d'être le genre d'ami que vous aimeriez avoir vous-même.

Pratiquer cette activité 4 minutes par jour seulement pourrait réduire le risque cardiovasculaire chez les femmes

De nombreux bons réflexes permettent de réduire le risque d'événements cardiovasculaires. Des chercheurs australiens se sont penchés sur les bénéfices de l’activité physique intense ponctuelle chez les personnes ne pratiquant pas de sport. On fait le point.

Pourquoi vous ne devriez pas porter de vêtements en coton quand vous faites du sport

Quand vous faites du sport, vous avez pris l'habitude de ressortir vos t-shirts en coton que vous ne portiez plus et vos vieux leggings ? Dans ce cas, mauvaise nouvelle : vous feriez mieux d'arrêter, car porter une tenue en coton quand on fait du sport peut avoir un impact très négatif à la fois sur ses performances sportives mais aussi sur sa santé. Unsplash - Olivia Bauso Plusieurs études ont en effet démontré qu'il existait un lien entre le...

Pour un automne cosy, découvrez le hygge danois et ses secrets de détente et de bien-être à adopter

En automne, alors que les températures baissent petit à petit avec la tombée des feuilles jaunâtres, notre moral a tendance à suivre cette cadence. Pas de panique ! C’est le moment parfait pour adopter le hygge, cet art de vivre danois qui invite à la détente et au bien-être.

Comment les tâches ménagères peuvent vous aider à faire durer votre couple plus longtemps

La question des tâches ménagères est sûrement ce qui revient le plus souvent dans les disputes de couple. Une répartition inégale des corvées à la maison a en effet de quoi générer beaucoup de conflits et tensions au quotidien. Unsplash - Catt Liu Ces disputes sont heureusement totalement évitables, et peuvent même, s'ils sont bien gérés, vous aider à faire durer votre couple longtemps pour une relation saine et sereine ! Pourquoi les tâches...

Les quartiers les plus branchés du monde en 2024

Partez à la découverte des quartiers les plus branchés du monde, où se mêlent culture, créativité et esprit de communauté de façon captivante. Le magazine Time Out a dévoilé sa sélection des quartiers les plus en vogue pour 2024, chacun se distinguant par un charme et une personnalité qui lui sont propres. Que vous planifiiez un prochain voyage ou que vous souhaitiez simplement redécouvrir votre ville, ces lieux vibrants ne manqueront pas de vous séduire. Entre street art éclatant et marchés effervescents, chaque quartier offre des expériences uniques et inoubliables. Cliquez sur cette galerie pour découvrir quels quartiers se sont hissés dans le top 30.

5 raisons pour lesquelles faire un câlin à un arbre est bon pour la santé

Embrasser un arbre, l'enlacer et respirer profondément pour faire le plein d'air pur a de nombreuses vertus pour la santé. La sylvothérapie est en effet une pratique ancestrale aujourd'hui très présente au Japon et aux Etats-Unis. Le principe est assez simple : renouer avec la nature, et plus particulièrement avec les arbres. Unsplash - Trent Haaland Si l'idée de faire un câlin à un arbre vous semble surprenant voire carrément saugrenu, sachez...

Kelly Slater : « Je suis relax comme jamais je ne l'ai été »

Kelly Slater, 52 ans, onze fois champion du monde de surf, se confie sur sa passion du golf, son amour toujours présent des vagues dans la rubrique « Fenêtre sur corps » du « Magazine L'Équipe ».

Ce légume de plus en plus présent dans nos supermarchés aurait la capacité de réduire le taux du mauvais cholestérol

En été, au printemps, en automne ou même en hiver, les fruits et les légumes sont nombreux sur les étals de nos maraîchers ou de nos supermarchés. Cela tombe bien car ces aliments sont vivement recommandés par les professionnels de santé. Mais certains, plus que d’autres, sont à consommer. Actuellement, une variété est particulièrement mise en avant. Très…

Espérance de vie : les séniors qui vivent au-delà de 100 ans consomment tous ce super-aliment, selon une étude

L'espérance de vie dépend de ce qu'il y a dans l'assiette et un chercheur a découvert un super-aliment qui ferait toute la différence.

Rachel McAdams, une star polyvalente aux valeurs écologiques

Découvrez le parcours de Rachel McAdams, de Mean Girls à un mode de vie écologique, en conciliant célébrité et durabilité.

Adieu les maladies cardiaques : ce superaliment "élimine les graisses et les sucres" et réduit le cholestérol

Notre alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé et notre bien-être général. Selon un expert, intégrer certains superaliments dans notre régime quotidien pourrait être une solution efficace pour réduire le cholestérol et prévenir les maladies cardiaques.

Les 7 règles d'or d'une vie saine

Après ces longues semaines de confinement, ça y est, vous êtes motivé : vous voulez avoir une vie saine et adopter de meilleures habitudes au quotidien. Sauf que concrètement, quand on veut une vie plus équilibrée, on fait comment ? Et surtout, on commence par où ? Unsplash - Allef Vinicius Voici tout de suite les 7 règles d'or d'une vie saine. Cela devrait vous aider à faire du tri dans votre vie et à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes...

Les personnes qui vieillissent plus lentement que leurs amis adoptent généralement ces 9 habitudes quotidiennes

Nous avons tous croisé ces personnes qui semblent défier le temps. Malgré les années qui passent, elles affichent une vitalité et une jeunesse remarquables. Leur secret ? Un ensemble d'habitudes quotidiennes qu'elles ont intégrées à leur vie.

Glycémie : je ne suis pas diabétique, mais j’ai porté un glucomètre pendant six semaines, et voici ce que ça m'a appris

Une femme non diabétique a décidé de porter un glucomètre pendant six semaines. Découvrez ce que cette expérience lui a appris sur l’impact de ses choix alimentaires et leur influence sur son bien-être quotidien.

Assurance-vie : comment payer moins d’impôts grâce à cette astuce efficace ?

Après huit ans de détention d’une assurance-vie, les épargnants peuvent accéder à un avantage fiscal très intéressant. Celui-ci concerne un abattement sur les gains pouvant atteindre les 4 600 euros. Justement, il existe une astuce qui permet de faire des centaines d'euros d'économies sur les impôts à payer lors d'un retrait. « L'assurance-vie est ...

Lidl séduit ses plus fidèles clientes avec cette veste polaire indémodable parfaite pour l'hiver

Lidl a lancé une veste polaire qui allie style et confort, séduisant ainsi ses clientes fidèles. Conçue pour l'hiver, cette pièce est à la fois pratique et abordable, répondant aux attentes des amatrices de mode.

Voici la viande "la plus saine du monde" selon des experts, aussi bonne pour la santé que certains légumes

Une étude révèle qu’une viande bien particulière est non seulement nutritive, mais qu’elle surpasse même certains légumes. Découvrez cet aliment surprenant qui bouscule toutes les idées reçues.

Tailleur femme : quel décolleté adopter pour flatter la silhouette quand on porte un costume ?

Chaque détail compte quand il s'agit de vous sublimer. Si vous êtes amenée à porter souvent un tailleur pantalon, vous aurez à coeur de bien choisir le col de votre top. Votre décolleté jouera un rôle clé selon la forme de votre costume !

Dépêchez-vous, ce pull en cachemire Lidl à moins de 50 euros s'arrache

Aussi décontracté que confortable, le pull en cachemire esmara vendu chez Lidl fait sensation dans les rayons.

La diaboulimie : un trouble alimentaire préoccupant chez les personnes diabétiques

La diaboulimie est un trouble du comportement alimentaire qui touche les personnes atteintes de diabète de type 1. Ceux qui en souffrent choisissent intentionnellement de réduire ou d'interrompre leur apport en insuline dans le but de perdre du poids. Les premiers cas de diaboulimie ont été signalés dans les années 1980, et bien qu'il s'agisse d'un phénomène relativement récent, il peut affecter des individus âgés de 13 à 60 ans. Des études montrent qu'environ un tiers des femmes et un sixième des hommes atteints de diabète de type 1 limitent leur consommation d'insuline pour contrôler leur poids. De plus, près de 30 % des adolescents souffrant de diabète de type 1 adoptent également ce comportement. Mais pourquoi la diaboulimie est-elle si dangereuse ? Quels sont ses signes et symptômes, et comment peut-on la traiter ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Syndrome de Stickler : qu'est-ce que cette pathologie rare qui entraîne des troubles de la vision ?

Maladie génétique rare du tissu conjonctif, le syndrome de Stickler associe des manifestations oculaires, des anomalies du visage et de la cavité buccale, des atteintes articulaires et parfois une surdité. Le point avec le Pr Isabelle Audo, spécialiste des maladies rétiniennes d’origine génétique et coordonnatrice médicale du centre de référence des maladies rares de l’hôpital des Quinze-Vingts.

Pour adopter le look impeccable, voici LES règles à maîtriser !

S’habiller, ce n’est pas seulement enfiler des vêtements, il s’agit d’un art, d’une expression personnelle, mais aussi d’une manière de montrer respect et adaptation à différentes situations. Pour avoir un look impeccable en toute circonstance, voici les bonnes pratiques et les erreurs à éviter.

Ces 10 marques de mode dont raffolent les Scandinaves

Minimaliste, élégant et pointu, le style des Scandinaves est particulièrement envié depuis quelques années. Pour adopter leur allure, voici 10 griffes de mode bien de chez elles à connaître.

Legging : cette manière oubliée mais confortable de le porter revient dans la tendance

Vous aviez relégué votre legging au fond du placard, persuadée qu’il ne reviendrait jamais ? Préparez-vous à le ressortir, car ce look emblématique des années 2010 fait son grand retour, pour le plus grand bonheur de celles qui misent sur le style sans effort !

Quelle est cette technique surprenante entre la marche et la course pour tonifier son corps ?

Si la course à pied peut décourager certains à sortir pour pratiquer une activité sportive, le CaCo est peut-être la solution pour y remédier. Ses variations de rythme offrent une praticabilité à toutes et à tous, une méthode qui permet de se dépenser sans effort intense. Explications.

Achat immobilier : 10 villes où il fait bon vivre, avec un m2 à moins de 2 300 €

Découvrez dix villes faisant partie du palmarès 2024 des Villes et Villages où il fait bon vivre et où le m2 est à moins de 2 300 €. De quoi concilier qualité de vie et enveloppe immobilière.

En Chine, une influenceuse et styliste célèbre les formes dans ses créations

Au milieu des robes et de vestes colorées de son atelier de la ville de Canton (sud), l'influenceuse chinoise Amanda Yao oeuvre à promouvoir l'acceptation de soi à travers sa marque de vêtements grande taille. - Des couleurs vives - Amanda Yao a lancé sa marque de vêtements grande taille il y a quatre ans, à son retour d'un séjour de plusieurs années au Royaume-Uni.

Adieu le style scandinave, et pour de bon : ce style qui s'en rapproche va réchauffer votre déco cet hiver !

Un nouveau vent souffle sur nos intérieurs : quel est donc cette nouvelle tendance déco, solaire et chaleureuse, qui remplace petit à petit le style scandinave ? Focus !

Tabac: réduire sa consommation de cigarettes en vapotant, est-ce vraiment utile?

Des scientifiques ont mis à l'étude la consommation de tabac couplée à celle de cigarettes électroniques. Et les résultats montrent que ça n'aide pas à réduire sa consommation de nicotine.

Comment faire pour que votre chien vive le plus longtemps possible ? Une étude apporte des réponses

Vivre ensemble mais séparément : un mode de vie qui séduit les sexagénaires

Vivre ensemble mais séparément : un mode de vie qui séduit les sexagénaires Dans l’imaginaire collectif, être en couple implique de vivre sous le même toit. Réinventer le couple Mais alors, pourquoi tant de seniors choisissent-ils ce mode de vie ?

"Un aliment indispensable pour les plus de 60 ans" : cette noix riche en oméga-9 réduit le cholestérol et protège le cœur

Veiller sur son alimentation est essentiel pour garder la forme. Cet aliment riche en oméga-9 est bon si vous avez du cholestérol.

Wegovy, le traitement anti-obésité bientôt remboursé en France : êtes-vous éligible ?

Une avancée majeure dans la lutte contre l’obésité La lutte contre l’obésité a franchi un nouveau cap avec l’approbation par la Haute autorité de santé (HAS) du remboursement de l’anti-obésité Wegovy. Ce médicament, qui a montré des résultats prometteurs dans la réduction de la masse corporelle des patients, est désormais accessible aux personnes s...

Cette légumineuse est idéale pour contrôler son cholestérol si on la consomme régulièrement

Le cholestérol, ce mot souvent redouté, joue pourtant un rôle clé dans l’organisme. Cependant, un excès de cholestérol LDL, dit "mauvais cholestérol", peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment des maladies cardiovasculaires. Heureusement, il est possible d'améliorer son taux de cholestérol grâce à une alimentation adaptée. Une étude…

La caféine dans votre sang pourrait affecter la graisse corporelle et le risque de diabète, révèle une étude

Les chercheurs du Karolinska Institute en Suède, de l'Université de Bristol et de l'Imperial College London au Royaume-Uni ont mis en lumière une corrélation intrigante. Leurs travaux suggèrent qu'une concentration plasmatique élevée de caféine serait associée à une diminution de l'indice de masse corporelle (IMC) et de la masse grasse totale. Cett...

10 choses qui déchargent la batterie de votre téléphone et 10 astuces pour augmenter son autonomie

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la batterie de votre téléphone se déchargeait si rapidement? Voici 10 choses qui vident la batterie de votre téléphone et 10 astuces pour augmenter son autonomie.

Chauffage : voici la température minimale à avoir à la maison pour rester en bonne santé

C’est le moment de rallumer le chauffage ! En hiver, quelle est la température idéale pour rester en bonne santé et réaliser des économies ?

Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.

Ces t-shirts thermiques Lidl à petit prix sont parfaits pour se protéger du froid qui arrive

Avec l'arrivée du froid, il est essentiel de trouver des vêtements à la fois pratiques et tendance. Les t-shirts thermiques de Lidl, proposés à moins de 7 euros, s'imposent comme des must-have pour se protéger du froid qui arrive.