JE SUIS PSYCHOLOGUE DU COMPORTEMENT DEPUIS 10 ANS ET VOICI LES 2 MEILLEURES CONSEILS POUR éVITER D'êTRE SOCIALEMENT MALA

Qu’est-ce qu’être socialement maladroit ? Cela peut vouloir dire plusieurs choses. Globalement, il s’agit du fait de se sentir mal à l’aise en société, pas à sa place, timide, avoir rapidement envie de se retrouver seul, et de se couper du monde… Bref, ne pas trop aimer se retrouver en groupe, et encore moins avec des inconnus.

Cela peut alors cause un certain isolement, et une peur des autres. En effet, certains signes ne sont pas à prendre à la légère comme l’explique le Dr Catherine Nobile, Phy.D. . , psychologue basée à New York et directrice de Nobile Psychology : "Lorsque vous vous sentez mal à l'aise, vous pouvez devenir anxieux ou commencer à vous inquiéter de ce que vous faites". Ainsi, il est important de connaître quelques conseils pour éviter cet isolement, ou ce ressenti de maladresse envers les autres.

Si vous vous considérez comme une personne mal à l’aise en société, alors le mieux est de ne pas vous forcer à trop parler. Ainsi, il faut miser sur l’écoute active, comme l’explique le Dr Nobile : "Cela implique d’accorder toute votre attention à l’autre personne et de faire des réponses verbales ou non verbales pour montrer que vous lui prêtez attention".

Elle poursuit alors : "Accordez toute votre attention à l’autre personne réduit le risque de devenir nerveux ou de manquer des signaux sociaux importants. Essayez de regarder l’autre personne lorsqu’elle vous parle, hochez la tête lorsqu’elle dit ou faites des sons, comme ‘vraiment’, ‘wow’ ou ‘je vois’, pour montrer que vous l’écoutez", explique le Dr Nobile. Ainsi, "cela permet d’établir un lien et permet à la conversation de se dérouler plus naturellement".

Le fait de mettre cette méthode à profit vous sera encore plus utile si vous ne connaissez pas très bien les personnes que vous allez retrouver, si vous ne les appréciez pas trop, ou encore dans un cadre professionnel. Le but étant d’avoir quelques questions en tête, pour ne pas paniquer.

Le conseil du Dr Nobile est le suivant : "Ayez quelques sujets ou questions en tête pour formuler un plan avant de vous retrouver dans une situation où vous ne savez pas quoi faire ou quoi dire. Lorsque vous savez ce que vous allez dire ou demander, vous pouvez rester sur la bonne voie et mieux participer à la conversation. Pensez à un sujet général, à une question ou à quelque chose d’actuel", a-t-elle livré.

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